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おやじが走る...何かが見えてくるかな？

おやじが走る...何かが見えてくるかな？>掲示板

公開 ｜ メンバー数:12人

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  • from: jogjogさん

    2012年08月04日 22時49分58秒

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    自転車こぎ


    今日はクロストレーニングとやらを実践しようと、

    自転車こぎをやりました。

    負荷を120ｗに設定して、全力こぎを30秒。

    4分休んでまた全力こぎ。

    これを5セットやりました。もう死にそう…。

    太ももが炎症起こしたように熱くなりました。

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