少々夏バテ気味。

水分摂り過ぎなのか、下痢で性根がない。

水のようなものが出る出る…。(^_^;)

仕事にも集中しない。こんなときに怪我をするんだな。気をつけよう。

体調が悪いので、ジョグを休もうか迷ったけど、

なんとなく着替え出して、なんとなく筋トレが始まって、走る方向へ…。

しかし走り出してもなんか力が出ない。

とにかく、なんも考えず機械のように足を前へ出して走った。

通常より若干少なめの8.5ｋｍ走って終了。

早く下痢を治して、夏バテを治さなくちゃ。

昨日は、仕事満杯で走る時間ナシ。

今日のジョグは２日も休んだので、足は軽かった。

でも、前半強い向かい風にあおられて、なかなか前に進みません。

涼しいのはいいんだけどねぇ。

♪３歩進んで２歩下がるぅ♪みたいな感じ。(^_^;)

逆に、後半追い風でスピードは出るんだけど、ムワッっと暑い。

走ってるんだけど、止まってる様なムワ暑さ。（ムワッとくる暑さのこと）

なんだかんだ文句を言いながら、10.4ｋｍを１時間２分ほどで走る。

早く週末こないかなぁ。(^.^)

マラニックにハマッタおやじは、またも灼熱マラニックを決行するのでありました。

リュックの中に着替え、ウエストポーチに通信機器とお金とカード、

水分は途中で調達…という最小荷物で6:07分出発。

台風のあとの影響なのか、とても涼しいのです。

㌔7:30ほどのペースで走り始めます。

博多マラニックでは、15ｋｍ地点で朝食をとって、あんまりお腹に入らなくて、スタミナが切れかかった教訓を生かして、

今回、5ｋｍ地点で朝食。おにぎり2個とお茶。

お腹も満ちて、元気に走り始めます。

太陽は、しっかり出てますが、そんなに暑くありません。

長崎本線の上の高架橋から、パチリ。



その後は坦々と走ります。

佐賀の市街地に別れを告げる嘉瀬川に架かる嘉瀬橋の上から。
約10ｋｍ地点。



まだまだ、元気いっぱいです。

いよいよ佐賀市から抜けます。小城市芦刈町におじゃましまーす。



約17ｋｍ地点で休憩。

気がついたら、かなり暑くなっていて、水分を大量摂取。

ピースラン手ぬぐいが役に立ってます。

これからの行程が、暑さとの戦いになってくる気配濃厚。



足はどうもないのだけれど、暑さでペースがまったく上がらない。

マラニックなので、自分のペースで走ればいいのだから、気にしないようにする。

福富町の住ノ江橋から、六角川をパチリ。
海が近い。約20ｋｍ地点。



周りは田んぼだらけ。

佐賀平野はとにかく平坦。

約4ｋｍ超の超まっすぐの直線道路を走る。

遠くを見るとかげろうがユラユラゆれている。

走りながら眠ってしまいそうになる。

直線道路を抜けたコンビニで長めの休憩。
約27ｋｍ地点。

こんなときは、とにかく泡のでるものがほしくなる。



あと10ｋｍほどだ、元気を出せ！と自分を叱咤激励。

走り出すが、日射しはますます強くなるばかり。

空を見ると、雲がまったくない。

日射しをさえぎってくれるものは、何もない。

仕方ないから、テクテクと足を前に進める。

そしてやっと、鹿島駅の道路標示が見えた！

駅に向う道路を左折して、やっとこさ鹿島駅に到着。
約36.5ｋｍ。時刻12：14分。実走時間は5時間ちょっとかな。



でも、ここがゴールではないのです。

駅から約2ｋｍ弱の処にある、「ひぜん祐徳温泉宝乃湯」がゴールなのです。

重い足を引きずるように、走り始める。

そしてそして、ついに極楽地点、「宝乃湯」に着きました。
38.2ｋｍが総走行距離でした。



ここで温泉に浸かって、牛丼を食って、もちろん生ビールを2杯飲んで、昼寝しました。

生卵、漬物、味噌汁つきの牛丼がなんと380円でした。

安すぎやろ！



帰りは特急「白いかもめ」1160円とバス250円で帰り着くことができました。

行きは6時間かかったのに、帰りは家までなんと1時間20分で着いてしまいました。(^.^)

今日は休足日にしました。

明日は早朝から、鹿島までマラニックしようと思ってます。

距離にして約40ｋｍ足らず。

博多駅よりだいぶ短いから、大丈夫でしょう。(^_^;)

「ひぜん祐徳温泉宝乃湯」でゆっくり疲れを癒して電車で帰るつもり。

楽しみだなぁ〜。

たまには、以前毎日走っていた一周1ｋｍのホームコースを走ってみようと思い立ち、走ってきました。

今日も涼しいせいか、たくさんウォーキングされておられました。

走ってる人が他にいなかったので、ちょっと寂しかった。

8ｋｍほど走ったときに、サッカー少女軍団がやってきてストレッチをやりはじめた。

久しぶりにサッカー少女軍団とバトルしたいなぁと思ったが、

彼女らのアップがすむころにはこちらが走り終わってしまったのでバトルはできなかった。残念。

なでしこジャパンの優勝に感化されたのか、いつもより熱のこもった練習をしていたようだ。

いつの日か彼女らの中から全日本のメンバーに入ってほしいものだ。がんばれ！

今日は、10.2ｋｍ。ゆっくりめ。

今日の気温は28度。

台風一過、秋の到来を思わせる涼しい気候だった。

これくらいの気温だと、走るのも楽しい。

今日はまったり走ろうと決めていたが、

約7ｋｍ地点で、お兄さんに追い越されてからスイッチが入った。

たぶん、5'20前後で走っているお兄さんに付いていってしまった。

途中分かれたのでよかったが、あのまま走っていたらつぶれていたかな…。

まぁ、そういう気持ちになったということは、それだけ走りやすかったということなんだろう。

6'00ぐらいで10.4ｋｍ。

台風がそれてくれてよかった。

夕方も結構強い風がふいていたが、逆に走るには好都合だった。

この季節、風があるのとないのとでは、雲泥の差がある。

風で適度に体温が奪われるので、少し追い込んで走ってみた。

走り始めの2ｋｍは、6'40ほどで走り、それ以降はペースを上げた。

だいたい、5'30〜5'40ほどで走った。

気持ちよく10.4ｋｍ。

一応今日も休みにしました。

で、朝ちょっと早く起きてジョグ。

10.3ｋｍをまったりと。

午後から、いろいろ撮影しにバイクでウロウロ。

台風の影響で、風がすごいです。

それてくれるといいけど…。

昨日は、佐賀でついに真夏日になった。

35度を越えて36度手前まで気温があがったようだ。

なので、とにかく日が沈んでから走ろうと思い、

7時20分ごろから走り出した。

それでもまだ昼間の熱気が残っていて、すぐに汗だくに。

10.3ｋｍを一時間7分ほどかけてゆっくり走る。

これからは、夜かなぁ、走るのは。

今日は、会合があって飲み方もあった。

行きはヨメに送ってもらったが、

帰りは歩いたです。

約5kmの道のりを、テクテク...。

ジトーっと汗をかいて、飲んだアルコールが全部出てしまいました。(^-^)

なので、帰ってビールを飲ませていただきました。

4月頃の倍は飲んでますねー。間違いなく...。(^_^;)