この日記を読んで下さっている１００万人（笑）の読者のみなさんに謝らねばなりません。

こないだの試走当日、トモさんとLINUSさんに聞かれました。

「JOGさんゼッケン何番？」

私、「え？もう来てる？うちにはまだ来てないとやけど…。」

トモさん、「とっくに来とるよ。奥さんがどこかにしまってるんじゃないと？」

私、「そうかなぁ？じゃぁ帰ったら調べときま〜す。」


と能天気に返事していましたが、帰ってヨメに聞いても「そんなん知らんよ。」と冷たい返事。

あれぇ？と思って大会事務局に電話すると「登録はされていましたが、代金の振込みがなかったので、抹消されました。」と…。


こりゃヤバイと、事務局から来たメールを見直すと、振込先の口座番号が書かれてあります。

で、一週間の間に代金を振り込むようにとちゃんと書かれてあります。

知らなかった！！読んでなかった！！ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ﾝ!!

考えてみると、筑後川の登録をしたすぐ後に福岡シティーマラソンのエントリーもしたのです。

それで福岡シティーの方がカード決済だったので、筑後川の方も決済すんだと勘違いしたようです…。

筑後川からのメールは登録と決済がすんだお知らせと、また勘違いしていたようです…。( ﾟρﾟ )ｱｩｰ


ということで、初フルになるはずだった「筑後川マラソン」、出れなくなってしまいました。

応援してくださっていた皆さん、どうもすみませんでした！ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ・・・（´_｀illi)

だいたいが粗忽な性格なんですが、最近は加えて勘違いや、物忘れが増えてきていやになります。


特に、トモさんとLINUSさんには申し訳がたちませんので、１０月の１日か２日に筑後川のコースで、私、「懺悔独りマラソン」をやります。

なんとしても４２．１９５ｋｍ完走してトモさんとLINUSさんにエールを送りたいと思います。

朝晩が急に涼しくなって、パンイチで寝るのが寒く感じる今日この頃。

どうも、パンイチで寝てたおかげで風邪気味でありますよ。

くしゃみが出だすと止まりません…。くしゃみは気持ちいいけど。

身体もだるい。でも昨日よりましになったので、7ｋｍのジョグ。

週末大濠公園で30ｋｍペース走する気だったんだけど、

今日の感じだと、どうでしょうか…。あんまりよくない。

まぁ、明日の体調で決断します。

今日はスピード練習でした。

スピードと銘打っていても、客観的に見たらただ急がしく足をドカドカと動かしているばかりで、さっぱりスピード出てないんじゃないのかなー。

オヤジが短い足を激しく動かして、何してんだろう、と思われていないだろうか...。

そんなことが気になる傷つきやすい熟年のおやじなのであります。


120m×5本と4.2kmのジョグでした。

朝ジョグしました。


このまえの試走の際に温泉に浸かりながら、LINUSさんから指摘されたことがありました。

「吐き気、なんなんでしょうね。」と私が聞くと、LINUSさんは、

「酸欠状態になったんだとおもう。」「ＪＯＧさんの有酸素運動と無酸素運動の境界が5'40あたりで、貧血というのもあってこのペースで走ると20ｋｍ過ぎたあたりで酸欠状態になるんじゃないかな。」

と冷静に分析してくれました。

「だから、レースでは5'40を越えないペースで走るのと、普段の練習を5'40切るぐらいで練習するといいかも。」

とアドバイスしてもらいました。


というわけで、今日は7.4ｋｍを5'40切るぐらいで走りました。

涼しくて、走るのが楽しい季節になりました。(^.^)

朝ジョグをしました。

ハーフの距離を6'00を意識したペースで。

時計を買ったので、久しぶりにすべてのラップを録った。

アップを1ｋｍやって、一周1ｋｍのコースをグルグル21周。

　1.　6'17
　2.　5'57
　3.　5'55
　4.　5'57
　5.　5'59
　6.　5'57
　7.　5'55
　8.　5'56
　9.　5'58
10.　5'59
11.　5'46
12.　6'04
13.　6'01
14.　5'58
15.　5'59
16.　5'59
17.　5'55
18.　5'53
19.　6'02
20.　5'58
21.　5'57

ほぼ6'00ぐらいで走ることができました。

このペースで、25ｋｍまで走れれば、あとガクンとペースを落としても、５時間以内完走は見えてきそうです。

今度25ｋｍペース走をやってみる必要がありそうです。

涼しくなって、走りやすくなりましたよ。

足が軽くかんじます。

このまま涼しくなってくれれば良いんですが.
..。

今日は7kmをビルドアップ。

6"30から5"11まで上げてみました。

なんだか、もっと上げられそうでした。

スピード練習の成果かな？(^-^)

お彼岸も近いというのに、なんでしょうこの暑さ！

佐賀はこのところ、連日34℃を越す気温で、真夏といっしょです。(^_^;)

このままの気温で筑後川マラソンを迎えた日にゃ〜、どうなるとや？

と恐怖におののいている昨今であります。

それよりも、なによりも１９日の試走が心配ですね。

５５〜５６歳のおっさん３人が真夏の気温の筑後川河畔をエッチラ走るのですよ。(^_^;)

考えるだけで暑苦しい…。

美ジョガーがいっしょに走ってくれるのであれば、３人のおっさんは、必死で良い所を見せようとがんばるのでありますが…。


そんなことを考えては落ち込みながらも、今日はスピード練習を敢行いたしました。

１２０ｍ×５本＋３．２ｋｍのジョグ。

チアノーゼが出る寸前まで頑張りました。(^_^;)

現地に朝8：30集合でトモさんと、LINUSさんと3人で筑後川マラソンの試走をやりました。

トモさんは前の日から佐賀入り。泡泡を飲みながら同じ年代ということで、共通の話題で盛り上がりました。

ヨメがカレーを準備していてくれたので、お互い2杯ずつ食べてカーボローディングはばっちりです。


LINUSさんが来られたので、さっそくスタート地点へ移動して30ｋ走の始まりです。

当初は6'30ぐらいのペースを考えていたんですが、LINUSさんの「前半貯金した方がいいよ」との助言で6'00で走ろうということになりました。

前半は最初の1ｋｍだけ6'11で走って、後は6'05〜5'50のペースで。

15ｋの折り返し後、トモさんがいきなり飛ばし始めます。

5'40のペースで私を置いていくのです。

それを見てLINUSさんが「10秒上げましょう」と…。

ところが、実際には20秒上がっていたのです。

5'40、時には5'30のペースでLINUSさんが駆け抜けていきます。

5kmほどそのペースについていったものの、23ｋｍ地点で視界が狭くなってきて、グルンと回り出しました。

その後吐き気に襲われ、ストップ。

道端でオエオエするも中身が出るのは免れました。

でも走ることができなくなり、その後3ｋｍほど歩きました。

そして最後の4ｋｍほどは、7'30ぐらいのペースでゴール。かかった時間、3時間24分。

情けない結果に終りました。(^_^;)

LINUSさんの言われるには、私貧血なので、「酸欠だろう」ということです。

う〜〜ん、完走危うし！！(^_^;)

レースにむけて、貧血防止のサプリを摂りつつ、ペースをきっちり考えて、意識を持って練習する必要を感じました。

とにかく頑張ります。

今日も暑かったー！

勝てませんね、自然には...。

自然を征圧したと思い込んでる人間をあざ笑う様に自然の仕打ちが続いてますね。


今日は7kmを快調走。

足が重いなぁ...。

１０日は、トレランに行った。

脊振山→唐人の舞→椎原峠→鬼ヶ鼻岩→猟師岩山→小爪峠→金山

この九州自然道のルートをピストン。

距離は金山まで8.5ｋｍで往復17ｋｍ。


背振山からのスタート

背振の駐車場は暑いくらいだったけど、走り始めると、涼しい！

木々でできた日陰の中は最高に気分が良い。

急な登りや急な下りはさすがに走れないが、

けっこう走れる場所がたくさんあっておもしろ過ぎた。

金山までは、丁度２時間かかった。


金山山頂

昼ごはんを食べて、約1時間休憩して今度は背振まで。

帰りは、疲れもあってペースがあがらない。

下りでの足の踏ん張りが利かなくなってきた。

それよりも、水分が乏しくなってきた。

17ｋｍぐらいだと1リッターもあれば大丈夫かな、と思って1.2リッターしか持参してこなかった。

トレランを舐めていた。あと3ｋｍほどになって水分が完全になくなる。

ゴールまで歩くかな、と考えていた時に『水場』という看板を発見。

20ｍほど下りたところに水場があって命拾い。

冷たくて美味しい水をたっぷりボトルに入れて、ゴールまで走った。

帰りは水場での長い休憩もあって3時間かかった。

あまりの楽しさにトレランにはまってしまいそうな気がする。

モモの前面の筋肉がまだ痛いです。(^_^;)