世の中、大型連休がはじまったようですね。

連休初日は、ヨメが友だちと博多に「エリザベート展」とかいうのを見に行きました。

私は、連休明けに納めないといけないPTA総会の資料のデータ作成。(,,-＿-)

ついでに部屋の掃除をして、午後からジョギング。

今はリラックスして米焼酎をロックで飲みながらこの日記を書いてます。

明日とあさっては休みます。（*^o^*)/


久しぶりに総合運動場にいってきました。

歩いてる人、走ってる人、たくさんいました。

みんな思い思いに運動を楽しんでおられて、いいなぁと思いました。

私はここにくると、なぜか気合が入ってペースが速くなってしまいます。

のんびり走るつもりできたのに、がんがん走ってしまいました。　(´Д｀）

8.7キロ走りました。

左足のくるぶしの上あたりが痛かったので、２日走るのを控えていました。

今日、7.3キロ走ってみたら着地のたびに気にはなりますが、痛みはなかったです。┗(｀･∀･´)ﾖｯｼｬ!

でも無理はしません。

橘湾岸55キロのためにとっとかないとね…。(*´∀｀*）


一昨日55キロコースのコース図の詳細が送ってきました。

考えてみたら、マラニックですからコース案内の人もいないし、

道に目印のカラーコーンみたいなものが置いてあるわけじゃないし、

コース図を見ながら、自分で確かめながら走るんですよねぇ。

道路を閉鎖しているわけじゃないから、歩道を走らなくちゃいけないし、

もちろん信号など交通法規はちゃんと守らなくちゃいけないし、

このレースが長く続いていくためにも、絶対事故は起しちゃいけないし…。


当初考えていたフルマラソンの延長という考えは間違い、ということに気付かされました。

で、フルのタイムを参考にした6時間以内完走という考えはきれいさっぱり捨てました。（；＾ω＾）

「できれば、7時間以内」と訂正いたします。（汗

コース図詳細を、Googleマップで調べなおしてプリントアウトしないといけませんね。

昨日の日曜日は、てっきり一日中雨（予報は７０％）と思っていましたが、

9時過ぎからお天と様が顔を出し良い天気に…。

午前中部屋の掃除をして、午後からオートバイで北山、三瀬方面へツーリングに行きました。

ところが、どこでも福岡ナンバーの車が多くていまいち楽しくありませんでした。（妙な運転をするおばさんとかが多くて危ない…）

早々に帰って、疲労取りを兼ねてジョギング。

5.3キロをメローな音楽を聴きながら㌔7'30ぐらいのスローペースで。

日本人が、口直しに締めとしてお茶を飲むように、やっぱり休日の締めはジョギングですよね。 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ


そして今日は少し長く走ろうと思っていましたが、5キロあたりで左足のくるぶしの辺りに鋭い痛みが走りましたので、その時点で走るのをやめました。

今も少し痛いので、様子を見ようとおもいます。

で、結局今日も5.3キロ。

明日の雨を予想して、今日走ってきました。

久々の卑弥呼の湯までのマラニック。

５キロ分遠回りして、３０．３キロのロングバージョン。

東風が雨の前触れを感じさせる中、ゆっくりペースで走り始めます。

山が新緑のパッチワークみたいになっていてきれいでした。



途中、藤の花を発見。

もうそんな季節なんですねぇ。



２０キロ過ぎたあたりから日も差し始め、暑くなってきました。

汗が額をつたって、顔にかかります。

ほんとに午後から雨が降るの？と思えるような天気に。

ペースを上げなかったせいか、結構余裕をもってゴールできました。

ゆっくり温泉に入って、お楽しみのカツ丼と生ビールです。ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ



２：５６分のバスに乗ろうと外に出たら、すでに雨が降り始めていました。

さすがに天気予報は正確でした。

明日の午後から、降水確率７０％。日曜日も７０％だそうです。（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

７０％っていったら、確定ですよねぇ。

日曜日は、嬉野温泉までの４４キロ走を予定していたのに…。

なので、急遽明日の午前中に卑弥呼の湯までの３０キロ走に切り替えました。

久々の３０キロ、がんばろう。


今日は７．３キロを気持ちよいペースで走りました。

走った後の泡泡がおいしい季節になりましたね！(*´∀｀*）

なんだかんだと役も引き受けていて、

公私共に忙しいのであります。

仕事で夜なべして、午前2時ごろ眠りに付く日もあったりで、

むむむ…な生活を送っているのですよ。

ちょっと最近疲れ気味です。

隣近所の2軒のご夫婦から毎週水曜日にカラオケスナックに誘われるのですが、

１回付き合ったっきりでご無沙汰してます。

今日も一応誘われたんですが、「今日も忙しいっちゃろ？」と向こうから突っ込んで頂いてありがたかったです。

今の時期呑気に歌うたってる場合じゃないのですよ。


今日は、5.5キロをゆっくりゆっくりと。

土日と良い天気でした。

昨日の日曜日は8：30から地域の水路の周りの草刈。

地域の約7割がお百姓さんですから、水路は命ですからね。

11：30まで草刈やって、昼から食事を兼ねた慰労会です。

ヨメも、食事の準備をする方に駆り出されておりました。

公民館に50人ほど集まって、みなさん呑むわ呑むわ…。(^_^;)

全面的に付き合うと、後が何も出来なくなるのでほどほどに。


昼から酔い覚ましに、のんびりと運動公園をジョギング。

8.3キロほど走りました。

前の日の土曜日に12.3キロ走りましたので、土日になんとか20キロちょっと。

今週末はすこし距離を伸ばして40キロほどを予定していますが、どうなるか…。

年度末から新年度にかけて仕事が忙しいです。

ぐずぐずしてたら連休が休めなくなってしまいます。

がんばって仕事しなきゃね。


しかし、いい気候になりましたよねぇ。

外にでるのが楽しみでたまりません。

でも、ウイークデイの昼間は仕事で外に出られません。

もったいないなぁと思いながら仕事しています。(＾-＾；)


6時半ごろから仕事の区切りにひとっ走りしてきました。

6.3キロを38分ほどで。

今週の日曜は昼まで地域の草刈に参加しないといけません。

いつ走ろうかなぁ。

5月5日に開催される「橘湾岸スーパーマラニック春の大会」にエントリーしてしまいました。

このマラニック、173キロと80キロと55キロがあって、ウルトラ入門用の55キロにしました。

長崎市水辺の森公園〜出島〜眼鏡橋〜螢茶屋〜本河内旧道〜日見峠旧道〜芒塚〜網場公園〜飯盛〜唐比〜千々石海水浴場〜冨津〜小浜温泉までの55キロ。



5月5日の午前8時スタートで、制限時間は9時間。

制限時間は緩いとはいえ、未知の距離ですからどうなることか…。

4月中に40キロ以上の距離を走っておかないと不安ですね。

6月2日の「阿蘇カルデラスーパーマラソン大会」の前哨戦として、なんとか完走しておきたいです。

とにかくがんばります。

今日もいい天気。

昨日の疲れが足に残っていましたが、

こんないい天気に走らなかったら、あとで後悔すると思って走ることに。


今日は、4月15日まで公開されている「えひめあやめ」の南限自生地、久保泉町まで約8キロの道のりを走ることにしました。

お日様ぽかぽかで思わず鼻歌が出てきそうないい気持ち。

ゆっくり、まったり写真を撮りながら走ります。




約一時間で現地に到着。

可憐な花びらを、傾斜地のそこここに咲かせて楽しませてくれます。







地域の人たちが大事に保護しておられて、大変なご苦労だなと感心しました。

地元の婦人会の方たちのお茶の接待をうけて元気がでました。

帰りはちょっと違うルートを通って帰りました。

16.8キロを2時間以上かけて走りました。