今日は自転車こぎ。

その後トレッドミルで1.5キロ。

結局月間150キロ止まり。

走行距離が伸びません。

ま、サボってるからではあるのですが…。

9月はちょっとは走りやすくなるだろうし、

最低200はいきたいなぁ。

まぁ自分しだいなんですけどね。(￣▽￣;)

セキュリティーソフトの更新で、3日前からネットに繋がらなくなった。

カスタマーセンターに電話すると、回線が混みあっているとメッセーズが流れて一方的に切られた。

一斉にかかってきて、回線がパンクしているんだろうけどお粗末だなぁ…。

自己流でソフトを削除して、再インストールして最新の更新をしたら直った。

ところが、今度はルーターが故障してネットに繋がらない。(-_-;)

バッファローの無線ルーターを速攻で買って、今日やっと繋がった。

しかし、今どきのルーターってこんなに安いのね。

バッファローのWHR-G301N/Nという型番で、税込2180円ですよ！

びっくらこいた。ｗｗｗ


で、24日は自転車こぎ。

25日は5.6キロ。

26日は20.6キロ。

昨日は6.4キロでした。

夕立が終わったので走る。

自転車こぎの効果は出ているのか？

さっぱり分からない。(^_^;)

まだ始めたばかりだからね。

急がない、いそがない。

5'50のペース走。

夕方すこし涼しくなったので走ったけど。

走り始めたら暑かった。

6.3キロで打ち止め。

今日は、自転車こぎ。

終わったあとトレッドミルで10分ジョギング。

そしてついに、トレーニングセンターの回数券を買ってしまった。

12枚で3200円。

2回分余分にトレーニングできる勘定になる。


しかし、このトレーニングセンターいつ行っても2〜3人しか人がいない。

なのに設備はすごいのです。

めちゃ広い部屋に、ありとあらゆる機材が置いてある。

私は、自転車とトレッドミルしか使わないので、もったいない気がします。

で、平日はなんと23時まで開いているんです。

完全に赤字だろうなぁと思ってしまう。

がんばって利用しなきゃ…ね。

6：30ぐらいからゆっくりと走り始めました。

一時間ほど走っていたら、それまで隠れていたお日様が、カンカンと照り始めました。

暑さはやっぱりジョギングの天敵と改めて認識。

なんとか、22キロを走ってあとは一日ビール飲んでDVDと読書三昧。

東野圭吾の『悪意』を一気に読了。

DVDは、以前に観たことがあるはずの『カッコーの巣の上で』を鑑賞。

ほぼ忘れてました…内容を。

今日も猛暑日、35.7℃。

どうなってる？ニッポン。


今日までうちは休み。

でも、３本仕事の電話入りました。

明日から仕事モードに入れるのかな？

18時半ぐらいからジョグ。

風が吹いていて走りやすかったです。

8キロをゆっくりと。

猛暑日のお盆最後の日。

暑さに負けるか！とまだクソ暑い時間の17：30ぐらいから10キロのペース走を敢行。

5'50のペース走。


最初の2〜3キロは威勢よく走っていたものの、

6キロ過ぎたあたりから暑さが身にしみる。

結局8キロあたりで、軽いめまいが…。

で、9キロで中止。53分03秒。

みごとに暑さに負けました。(＾-＾；)

お盆の中日です。

今年はヨメのお姉さんの初盆なので、

毎年恒例の親戚集合のイベントはナシ。


お盆に入って雨続き…。

２連続で自転車こぎのトレーニングでした。

今日は疲労困憊。

もう、寝ます。

お盆に向けて仕事もラストスパート。

今日で終わらすはずが、明日まで機械を回すはめになりました。

お客さんは勝手やねぇ…。


夕立が降りそうだったので、仕事を中断してジョギング。

途中からカミナリがバリバリ鳴り出して雨脚がきつくなったので切り上げました。

5.1キロをゆっくりと。