「昨日のRUNは！！２０分間のみ〜」
皆様〜こんばんは〜☆

今日は、メチャメチャ冷えますね〜！！！

会社で一緒に仕事をしている人の７割が、風邪をひいています・・・(セキこんでいる方が多いです)
若干、１名の方は花粉症だと言っていますが・・・
流行には敏感な方だとは思っていますが、
今度ばかりは流行には乗りません×××

ホノルルに向けて体調管理は、万全にしましょうね♪

といってはみたものの、市川海老蔵さんがお怪我をされた日。
私も怪我(たんこぶ）をつくっちゃいました。
携帯電話を触りながら、友達とバイバイした瞬間に星がはためきました。鉄柱に正面衝突〜

遠くから、友達の笑い声が・・・！！！
どうやら、ものすごい音がしたようです。
しかしながら、とりあえずその場は笑顔で去ったリコピンでした☆

その為、安静中ということにしマラソンを控えめに！！
(理由になりませんね・・・笑)

こうじさんの持ち物リスト♪
参考にさせていただきます。

よんちゃんからもお話があったワセリン♪
いろいろ種類があるんですね。
こうじさんおすすめのムースタイプのもの、使いやすそうでした。
よんちゃん！！塗る順序は、①ワセリン②日焼け止めですよね。
間違っていたら、教えてくださ〜い☆

サングラスの件、よんちゃん・やすさん・こうじさん♪
回答をいただきまして、ありがとうございます(感謝)
考えてみます。
実は、普段は裸眼０．１で生活しています。
「よくそれで、生活できるね」と言われますが、問題なしです。
ただ、映画館や仕事で人と会うときにはメガネをしています。
やっぱり、ハワイの景色は目に焼き付けないとですよね〜！！
要検討です☆

また、決起大会・完走パーティーは、都合がつきましたら、
是非とも参加させていただければと思っておりますので
よろしくお願いいたします。
(今更ですけど・・・)

やすさん♪アメリカ気をつけて行ってきてくださいね〜☆
JALのお誕生日のお話、素敵ですね！！
クルーのサイン！どんなんなのかなぁ〜と想像してしまいました。

よんちゃん♪私は、UNITEDです！！初めて乗りますが・・・。

ホノルルでお会い出来るのを楽しみにしております♪♪♪
ホノルルマラソンとハワイを満喫しましょうね〜☆

おやすみなさい

「持ち物リスト」
皆さん、こんばんは!
ホノルルマラソンスタートまで、あと２週間。
準備は進んでますか？


私のところには、昨日ツアー会社から旅行日程表が届きました。
テンションはいっきに上昇。既にワクワク＆ドキドキで、頭の中はハワイ一色になってます。
反面、練習不足など不安材料も山盛りで焦りも･･･

しかし、ここまで来たらどうにもならないし、もう開き直ってハワイを楽しむしかないですね！


買い物とかを考えると、そろそろウエアとか小物とかの確認も必要かと思います。
と、いう事で、

＜持ち物リスト＞

（ワセリン）　　靴ずれやスレ対策など肌の保護に必要。私はボルダースポーツ（旧ディクトンスポーツ）がお勧めです。かなり効果はあると思いますが、臭いがキツイです。

（サンダル）　　事前に預ける荷物の中に、サンダルも入れておきましょう。レース後シューズから履き替えられ楽です。ホテルの部屋でも活躍すると思います。（現地調達もOKです）　

（ウエットティッシュ）　　レース中のトイレにはトイレットペーパーは付いていた気がしますが、かなり汚れてる場合が多く持っていると安心です。飛行機の中でも使う機会が多いと思います。

（補給食）　　エイドステーションは、給水のみで食べ物がないので必要です。現地調達は可能とは思いますが、日本から持っていった方が安心です。　　

（ポンチョ）　　
（サングラス）　　　やすさんの説明通り、あった方が良いと思います。特にポンチョは雨ばかりでなく、寒さ対策にもなります。

当然、（シューズ）や（レースウエア）は日本から持っていった方が良いと思います。

とりあえず、思いついた物を書き出してみましたが、
あとは、誰かフォローをお願いします。

「疲れた」
皆さん、

こんばんは。
先ほど帰宅してシャワー浴びたてのやすです。
明後日30日の出張に向けて最後の追い込みをしています。

体調の方ですが、若干、咳は出るものの、おかげさまで風邪はほぼ完治しました。
皆さん、ご心配おかけしました。

とりあえず、生存の報告をばと思い出てきましたが、目がショボショボするので、髪の毛乾かして寝ます。

おっと、川ガール・リコピンさんのサングラスの質問に答えなければ！
私は、使用します。理由は、２つです。紫外線で目が真っ赤になるのを防ぐためと、視界を狭める為です。裸眼だと色んな情報が目に入ってきて疲れるからです。景色も派手だし、参加者も色取り取りのウェアを着用してますからね。


もういっちょう！
よんちゃんからの海外の航空会社ってどうですか？についてですが、ホノルルには、JAL便しか使った事が無いのでなんとも言えませんが、明後日からのUS出張時は、いつもＡＡを使用してます。

ＪＡＬはご存知の様に、対応が良いですよね。去年は、搭乗日が誕生日だと伝えると、ホノルルに着陸後、降機の際、手作りのクルー全員の寄せ書きと、ＣＡさん達の即席バースデーソングを聞かせて頂きました。

これには、参りました。嬉しくてホノルルマラソンがどうでも良くなりましたモン。

その点、ＡＡでは、エコノミー席の住人には、あまり対応が良くないし、ちょっと怖かったです。もちろん、英語オンリー。まあ、乗客も日本人なんてほとんど居ないから、あれが普通の対応なんだろうけどね。

でも、よんちゃんの行き先はホノルルで、ニポン人いっぱいいるだろうから、サービスイイかもよ。まあ、寝ていれば、あまりサービスは関係ないと思いますが。。。

向こうに着いたらまた報告します。

ありゃ、髪の毛乾いてる＾＾；　寝よう！　おやすみなさい。

「どうしよ。。。」
みなさん、こんばんわ。

ホノマラ本番まであと２週間。。。
しかし・・・今週まったく走ってな〜い（泣）
焦る焦る　よんちゃんです。
(´-ω-｀;)ゞ
リコピンさんを見習って今週末は
ちょっと長い距離を走っておかなくちゃね♪


リコピンさんの質問にあったサングラスですが
昨年の私は使わなかったですね。
スタートから数時間は夜明け前で使わないし
陽が出始めたら｢眩しくならないうちにゴール！！｣
っていう強制的な目標ができますしね（笑）


必需品といえばワセリンです。
これはインナーや靴下の擦れ予防で絶対絶対必要！！
昨年の私は体中に塗りまくりました。
おかげで靴擦れ等は全然大丈夫でしたよ　v(｡･ω･｡)v
あとウォータープルーフの日焼け止めもかな？
とりあえず両方共しっかり塗ったほうが良いです。


ところで私からみなさんに質問です。
私は今回デルタ航空でのフライトになります
昨年はＪＡＬで対応等は良かったのですが。。。
海外の航空会社ってどうなんですかね？
乗った事のある方の感想を是非聞かせてください。


では、本日はこの辺で
おやすみなさい

「Re:そろそろ…」
みなさん、こんばんは！

ホノマラまで３週間。もうすぐですね。
最近、思うように練習の時間が取れず焦り気味の私にとって、
「早すぎ、ちょっと待ってくれー」って気持ちと、「早くハワイに行きたーい」って気持ちが入り混じってる今の心境です。


リコピンさん、
20キロRUN、お疲れ様でした。さすがですね！
私も見習って、２３日は少しだけ長い距離にチャレンジしてみたいと思います。


向井さん
「決起集会＆完走パーティ」楽しみにしてます。
あと３週間、
思い出がたくさん詰まったホノルルマラソンになるよう
みんなで盛り上がっていきましょう！

「人生発の20キロRUNしましたぁ〜♪」
皆様　こんばんは〜。

今日も、川で走ってきました！！！
天気が良くて、富士山がよく見えました♪

人生発の20キロといっても、まだ膝に違和感〔多少の痛み〕
があるのでかなりゆっくりのスピードで走りました。

5キロぐらい走って、1キロ歩く。
10キロ過ぎは、2.5キロぐらい走って、1キロ歩く。
なんとかクリアーしましたが、
私の脚は湿布だらけの状況になっております。

こんなんでホノマラ大丈夫〜なのかと、
よんちゃんのように私も心配になっちゃいましたが
まあ人生なるようにしかならないと思うので、
考えるのを止めます〔笑〕

やっぱ、楽しむことを忘れちゃいけないですよね〜〜〜♪

今日は、天気が良かったのでキャップをかぶって走りました。
走りながら、ふと思ったのですがサングラスって必要なんですか。
ハワイの日差しを考えると必需品なのでしょうか！？

やすさんの写真☆カメラワークが素晴らしいですね♪
戦場カメラマン並みのテクニック！？
早速のおすすめＲＵＮ情報、ありがとうございます☆☆☆
パークハイアットをランステ変わりにしようかな〜！！！
〔なんて贅沢な〜ありえへん・・・！泣〕

明日、身体のどこが特に痛くなっているのか楽しみです。
会社、行けるかなぁ〜！？

明日は、天気が悪く、気温が下がるようです。
皆様、外にでる際には風邪などひかないように、
温かくしてお出かけくださいね。

ではではまた♪

皆様、

ホノルルマラソンに向けてガンバってますか　？？？
ハワイが近づいてきましたね！！

私は最近、仕事が忙しくって、あまりRUNしていません。（そう、言い訳です（泣））

そろそろ、『決起集会＆完走パーティ』の予定もたてなければ…
っという事で、下記の参加できそうな感じ？のメンバーの皆様に
私のメールアドレスを記載したレターを個人宛で送りました。

Smileさん
やすさん
こうじさん
リコピンさ
よんちゃん
まるこさん


連絡の取れるメールアドレスを私宛に返信して頂けますでしょうか
詳細はメールで決めて行こうと思っています♪♪

上記メンバー以外でも、私も参加希望！！　って方はご連絡頂けると
嬉しいです♪



やすさん、

いつも写真付きの楽しい報告をありがとうございまーす。


リコピンさん、

私もボジョレー飲みました！！　
初めてペットボトルのを買いました。６００円ナリ！！
味の違いなんて…よくわからないから、まぁいっか♪

「都庁ランラン♪」
皆さん、

こんばんは。　やすです。
よんちゃんの忠告も聞かず、昨晩、走ってしまいました。
んで、罰が下ったのでしょう。咳が止まらなくなりました；；
バカバカバカ、俺のバカぁ！　咳止めシロップ、大ジョッキで下さ〜い！

今日の午前中は、期限が切れていた国際免許の発行に都庁に行ってました。
写真、免許書、パスポート、お金が、あれば即日交付されます。


今月２８日より、米国本土への出張ですが、空港に着いたらすぐ、レンタカーを借りて、ホテルまで１２０ｋｍの長旅になります。ここへは、２年ぶりの訪問だから、道を憶えているか不安だなぁ。。。

そうそう、都庁と言えば、リコピンさんにランニングコースとしてお勧めしてましたので、今日撮った写真を下記に添付します＾＾

都庁です。首が痛てぇ。


その周辺のビルです。今日は快晴でした＾＾


ここを走ります。平日も、休日も人は少ないです。


新宿のシンボル「パークビル」もこんな風に見えます。


新宿公園→都庁→新宿公園→都庁　とグルグル回ります。
ただし、シャワー施設はないので、近所のホテルに宿泊すると良いでしょう。


で、本日の午後は、横浜に出張してました。仕事も終わり、港付近で夕食を食べに行ったのですが、早くもクリスマスツリーがお目見えしてました。ああ、今年も来たかぁ恋人たちの季節が。。。しょぼん。。。



明日は九州の実家に帰ります。
久しぶりに、お袋の顔でも拝みに行くかぁ。。。

おやすみなさい＾＾

「ボジョレー♪いただきました〜！！」
皆様〜♪
おやすみなさい〜orおはようございます〜！！

日付変更線を完全にまたいでます〜。
あんまりワインの事とか、ぜんぜん知識がないのですが・・・
とりあえず、飲んで来ました〜☆
お店の雰囲気も手伝い、おいしかったような〜♪
完全に自己満足の世界です！！

やすさん

たこ焼き、めちゃめちゃおいしそ〜♪
お身体が、本調子でないというのに出張とは・・・。
おいしいものを食べて、元気でました！？
ちなみに、大阪城周辺にランステがあるらしいです・・・。
私の今後の目標は、城の周りを走ること！！
ある意味、皇居マラソンもその一環です。
ハワイはあるのでしょうか！？
カメハメハ大王像の周辺は、RUNできるのかな〜？☆
楽しみ♪
あと、ナイス情報をありがとうございます。
レインウェアは、必要なんですね。正直、ガイドブック等に載っていてもいらないだろ〜と思ってました。
寒さは、体温下げますからね・・・。必需品◎格上げしました↑
トイレの件も、想定外でした。ありがとうございます。
お勧めコースが都庁とは、これまたお洒落ですね☆
ぜひ、伝授してください！！！！！！

よんちゃん姉さん

一時に比べたら、大分良くなってます。
が、痛むのが怖いのでおそるおそる身体を動かしてます♪
休暇にゆっくりすることも、必要！！むしろ、それが必要！！
だと、リコピンは考えます。
よんちゃん姉さんもランステ集合で・・・。

誤字、脱字があったらごめんなさい〜！
あと、五時間寝て会社へ行きます。

今日も、皆様にとっていい日でありますよう〜に◎

「やる気なし。。。」
みなさん、こんばんわ。
最近寒さのせいかやる気がおきない（´。` ）＝３
今日もせっかくお休みだったのに
ランニングもせず家でダラダラ・・・。
でもでもこんな日もたまにはアリですよね？！

やすさん
咳と鼻水・・・つらいですよね。
でも私みたいに咳の悪化で気管支炎になるともっと大変ですよ。
練習が出来なくて焦る気持ちもあると思いますが
まずはしっかり治してくださいね
しかし・・・冒頭のお話、一瞬ですが本気で読んでしまいました
（苦笑）

リコピンさん
ヒザの具合はどうですか？
私も去年はヒザ痛があったのでサポーターをつけての参加でしたが
実際の所ヒザよりも股関節痛のほうがキツかったのを覚えてます。
そんな訳で今年は脚全体の強化していますよ。
リコピンさんとホノルルで会えるといいな♪
皇居ランするときには是非声をかけてくださいまし。


みなさん本番まであと３週間ですね（早っ！！）
お互いしっかり調整してホノマラを楽しみましょうね
（個人参加の私は決起集会と完走パーティの方が楽しみかも♪）


ではでは、おやすみなさ〜い。