ストレッチ10分→筋トレ→ウォーク40分→ジョグ21分

多忙の為、短縮。

そのかわりウォーク、ジョグ、ペースを上げて頑張った。

今日はクタクタ〜〜。　　

寝ます。

kuniさん、募金は本当にそうですね。同感です。

長野マラソン8500円って、高いしッ＞＜。

こちらは今日も余震続きです。「一日を制する者は未来を制す」
で（笑）、ひたすらに今日を勝ち飾れるように生きたいものですッ。

今日も一日お疲れ様でした。ありがとうございました。
おやすみなさい。☆．･☆*･。☆