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from: Lyra Belacquaさん
2011年03月29日 18時55分21秒
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3/29日記
昨日ストレッチ15分→筋トレ30分→ウォーク40分→ジョグ31分こなす。ラストの10分のみ8ｋｍ/ｈで走れた。トータル9ｋｍがんばった。今日はお休み。
昨日
ストレッチ15分→筋トレ30分→ウォーク40分→ジョグ31分 こなす。
ラストの10分のみ8ｋｍ/ｈで走れた。
トータル9ｋｍがんばった。
今日はお休み。
夫、熊五郎の一ヶ月免停。
専属運転手として活躍している今日このごろ。。
運転下手で知らない道ばかりで不安だけど、来月20まで頑張らねば。。。
もももさん29日まで現地だったから、今日で帰郷だッ。
海保&自衛隊様、大活躍ですッ。<(_ _)>
本当にお疲れ様です。ありがとうございます。<(_ _)>
大好きなランできるといいですね ッ*^^*もももさんッ。
from: もももさん
2011年03月30日 08時44分20秒
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「Re:3/29日記」
ライラ姉さんッおっはよう御座いますッ<(_ _)>
現在ッ外房沖を航行中ナリッ!!!
しかしッ旦那さんッ何をしはったんでっかッ…!!!?(^_^;)スピード違反でっかッ!!!
明朝和歌山着予定ッ!!!
ライラ家に幸多からんコトをッ…!!!
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