今日のライラ

ジョギング　9ｋｍ


今日は接骨院でいつもの治療後、ポールの上に仰向けになって、

肩甲骨と背骨のストレッチをした。


ビフォー＆アフターで、平らなマットの上に寝てみると、

体が柔らかくなっていたのを実感した。

ポールの上に初めて寝てみたけど、思った以上に肩甲骨辺りが

痛かった。こんなにも凝っているのかと感じた。

機会があったら、ポール購入してみるのもいいかもしれない。


5月累計距離　　ジョギング19ｋｍ　ウォーキング18ｋｍ


もももさんへ
こんばんは。お疲れ様です。<(_ _)>

もももさんに、以前から接骨院に行くのもいいよって
教わっていましたが、やっと今回のことがきっかけで、
なかなかよさそうな接骨院をみつける事ができました！

今日はポールストレッチを教わりました。
昨日はウォーターマッサージベットだったし、
他にも酸素カプセルとかもおいてある様子でした。
こまめに通うつもりでいます＾＾
いつもありがとうございますッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　押忍