ジョギングでダイエット>掲示板
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from: Lyra Belacquaさん
2012年06月15日 02時36分01秒
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6/14
今日のライラジョギング10ｋｍ時間１時間22分20秒今日も涼しくて走りやすかった。ゆっくりラン。疲れているはずなのに、眠れなくて現在2時32分。荷物整
今日のライラ
ジョギング 10ｋｍ
時間 １時間22分20秒
今日も涼しくて走りやすかった。
ゆっくりラン。
疲れているはずなのに、眠れなくて現在2時32分。
荷物整理の時、パソコンの配線に何かが触れてしまったのか、
フリーズしたまま動かなくなって、主人に直してもらう。
良かった。
もももさん お疲れ様です。
ありがとうございますッ。
疲れているみたいで、体がだるいです。最近頑張ってるので、
腰をいたわり
今日は接骨院に行ってみようかと思います＾＾
押忍
６月累計距離67.5ｋｍ
from: kuniさん
2012年06月16日 22時56分13秒
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「Re:6/14」
今晩はライラさんともももさんと皆様
来週はずっと雨ですね。
週3日ジムで筋トレと週3日自宅近くのランの私は、
来週は毎日ジムで週3日筋トレと残りの3日はトレッドミルで
1時間から2時間の時間走をやろうと思います。
トレッドミルはモチベーションがかなり落ちるので頑張らねばと
思っています。
本日ジムでトレーナーからLSDのスピードが速すぎると言われました。
キロ7分から8分でやるのがベストだとの事。
私は:現在6分から6分半で、もう少しペースを落とそうと決めました。
良く分かりませんが、やってみます。
ライラさんも引越しファイト!!
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