こんにちは。お疲れさまです。


魁さん、いろいろアドバスありがとうございました。

花粉症かと思っていたのですが、

日曜日コメントした後、、全身神経痛になって、チクチク痛いなと

思っていたら夜、熱が8度位出てしまい。

主人も具合悪かったので二人で

昨日病院に行って来ました。


インフルエンザの検査をしましたが大丈夫でした。

風邪でした。

熱と神経痛は良くなりましたが、喉がとっても痛くて

息をするのもツライです。

これじゃ、残念んですが、今月は、走るの無理そうです（涙）

早く治してまた、がんばりますね！

「Re:Re:Re:3/21」
ライラさん,風邪？,花粉症？辛そうですね。

小青竜湯,確かにネットやドラッグストアー,ＣＭでもＥＬＴの持田香織さんがやってますが,やはりお医者さんに診てもらって,処方してもらった方がいいと思います。

僕にはあうのですが,人によってはあわない方もいるので・・。

ちなみに,薬の効能と副作用等のわかる下記も参照してみてください。

左側にインデックスがついているので,例えば,小青竜湯でしたら｢シ｣の欄をクリックすれば,｢シ｣ではじまる薬品名がでてくるので、
スクロールしてみてください。

少しでも症状が緩和できればいいですね。

そして,それぞれの目標に向かって今日も,走ろう？？？

今日はこちらもお天気がいいのですが,花粉が・・・
もうしばらく走りは中段か・・・（笑）


http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html

「Re:Re:3/21」
魁ちゃんさんへ

おはようございます＾＾

花粉症が酷くなってきているのか、風邪なのか？？、

喉も鼻も痛くて＞＜。

目はお猿さんのように赤くなっています。

目を閉じると　しみるような感じです。

今日は日曜なので、明日病院に行ってみようかと思います。

もう、喉が一番痛くて　とても外で走れる状態でないです。（涙）

小青竜湯（ショウセイリュウトウ）良さそうですね！！

ネットで購入してみたいと思います＾＾

ありがとうございます＾＾

「Re:3/21」
こんにちは,ライラさん。

花粉症なんですね。

僕は,小青竜湯（ショウセイリュウトウ）という漢方を服用していますが,バッチリです。

よかったら,是非お試しあれ。

今日のライラ


ジョギング　11ｋｍ

時間　　約100分


今日はスロージョギングにしようと120分目標にしたけど、思ったよりも足が疲れていて
　　　　　　　　　100分で断念してしまった。


3月累計距離69ｋｍ

3月累計目標　130ｋｍ

3/18日曜日のライラ

筋トレ30分

ジョギング　9ｋｍ


筋トレしてから走ると、なかなか10ｋｍ以上走れないみたい。

お天気が良くて家の窓から外を眺めているぶんには、

走りやすそうに思えるけど、外にでると、結構な風が吹いていて

花粉症のライラには、しょんぼり気分。。。

今日は、夕方、少しで走しれるといいな。
がんばるぞ！＾＾

3月累計距離58ｋｍ

3月累計目標　130ｋｍ

今日のライラ　　

筋トレ　30分

ジョギング　7ｋｍ


3月累計距離49ｋｍ

3月累計目標　130ｋｍ

今日も頑張った。

ジョギング　13ｋｍ

時間　1時間47分

お天気良かったけど、強風でキツかった。


3月累計距離42ｋｍ

3月累計目標　130ｋｍ

今日のライラ

3/11　7ｋｍ

3/12　筋トレ15分　9ｋｍ


こうお天気が悪いと厳しいな。




3月累計距離29ｋｍ

3月累計目標　130ｋｍ

今日のライラ

今日は思いきって

ジョギング13ｋｍ頑張った。

時間　1時間44分

今日はいつもの10ｋｍの途中にある陸上競技場の中を3ｋｍ走ったら

日が暖かいせいなのか、歩いている人、ランニングしている人、

けっこういて、なぜか、嬉しかった。。

でも、みんなライラより速い、、、。＞＜。

なぜあんなに軽やかに走れるんだろうかとながめてるばかり。。。

小さい頃から長距離は大の苦手だったしな。

マイペースでがんばろっと。



今月はなるべく10ｋｍ以上走れるように頑張ってみたい。

先月、最後の10km、大雪で走れなかった。


3月累計距離　13ｋｍ

3月累計目標　130ｋｍ