「2/9今日のがんばり日記」
今朝はカーテンを開けてびっくり。
雪景色に思わず、愛犬に話しかける。
「雪よぉおお〜テールちゃん」
今日は予定があったけど、雪で流れてしまったので、暇になっちゃったから、

人生初!!!

ホットヨガを体験しに出かけてみた!!!

ジョギングした後だったので、初心者30分コースにしてみる。

ヨガマットがなかったけど、バスタオルで代用できた。

ホットルームに入ろうとしたら、スタッフさんに、「飲み物があった方がいいですよ」と声かけられ、急いで自販機で購入。時間ギリギリになってしまった。

場所がないくらい混んでいたけど、先生が誘導してくれて助かった。

みんなの中で私が一番固いっぽい、、
素足なので、あぐらをかく時など、くるぶしが床にあたってとっても痛かった。。バスタオルだけだからよけいだ、、、
次回はヨガマット必須。。。

思った以上に汗たダラダラ。少し気分が悪くなった。
30分コースにして正解だった。飲み物もあって良かった〜〜
走った後の長時間のホットヨガはやめたほうがいいかもしれない。
気持ち悪くなり易いみたい。



今日のレコーディング

チーズパン(小)　　　100cal
中華スープ　　　　27cal
ライス 168cal
黒豆 28cal
トマトサラダ 40val
ランプステーキ 155cal
ねぎと白菜のオイスターソース炒め 30cal
レバー炒め 140cal
鮭フレーク 20cal
のり 7cal
ライス　　　　　　170cal

ダイエットビール 70cal
バナナ豆乳ジュース 310cal
ダイエットジュース　50cal

道明寺桜餅　　　　　100cal

トータル1415カロリー

沢山食べた気がしたけどあまりいっていないみたい。
でも、今こんな時間にダイエットビール飲んじゃた...

まっ、いっか〜〜。がんばってるしね＾＾


今日のジョギング

時間　40分
距離　約5.8km
約180カロリー消耗