「Re:今晩はLyraさん」
kuni兄さん、今晩は＾＾

早速のコメント、ありがとうございます！！

>でも走り終えると良い気持ち なんです。とにかく走ってしまう事ですね。

はい！走るまでがスムーズに行かないみたいで、、、走ってしまえば勝ちなんですよねぇえ＞＜。

気持ち負けそうになったらコメント拝見したりして、モチベーションいただきます！！

今夜は雪が降っているところが多いみたいですね〜〜。

どうぞ、お身体ご自愛下さい<(_ _)>

コツコツ、ミリミリがんばってますので、いつでものぞきに来て下さい＾＾一応、8月までに、ナイスバディーを目指しています（笑）

でぁでぁ、お休みなさい☆*・☆〜

「今晩はLyraさん」
>以前のようにはコメントも拍手も出来ないかも知れませんが、
>時々はお邪魔させて下さい。

と言いましたが、早速です。

>今日も何だかんだと時間が押し迫り、3時をまわる。

私もそうなんです。走ろう走ろうと思っていてなかなか
走ろうとしないんです。
みんなそうなんだろうと思います。でも走り終えると良い気持ち
なんです。とにかく走ってしまう事ですね。

ドタバタさんお久し振りです。

>相変わらず鍛えていますねー（笑）

結構な年なんですが、めげずに頑張っています。
本日オーダーメイドのインソールを注文しました。
2ヵ月後の納品で\24,150でした。(痛)

「2/14 走りました」
3日ぶりに、ランできた。超ゆっくり犬連れラン。

時間　　1時間15分

距離　　7.2ｋｍ

485.9キロカロリー消耗

今日も何だかんだと時間が押し迫り、3時をまわる。

愛犬の散歩もまだだった事に気がつく。。。

仕方ない、どうしてもランがしたいので、　
今日は、犬の運動も兼ねて一緒に走る事にした。

訓練済みの愛犬テール。久しぶりのランに、「ヒール」
とコマンドをかけるもスタートで呼吸があわず、2〜3分訓練。
走るから、いつもと違うもんね、、、今度はうまくいった。


今日は、初めて通るサイクリングコース。

途中、街中に降りると道路の花壇が犬の糞でいっぱいになっていた。それも花壇のある場所、何箇所も。。。

「ええっ？！ひどい。。」おもわず、顔をしかめた。

愛犬家にとってこれ以上の憤慨はない！

モラルの無い飼い主がいる事に、、涙がこみあげてきた。

「自分さえ良ければいい」なんて、結局は「自分がそこにいられなくなるに決まってる！」　　しばらく気分の悪いランを続け。。。

サイクリングコースに戻ると、
川の流れの中に1羽の白鳥を見つけた！
「わーキレイ！」カメラもってくれば良かったな。。

1時間30分ランの予定だったけど、小雨がパラついてきてしまい、
近道。15分繰り上げとなった。



「今日のレコーディング」

マンナンヒカリライス　　120cal
味噌汁 60cal
小魚の佃煮 23.6cal
ほうれん草お浸し 6cal
明太子 15cal
鳥と卵の甘酢煮 210cal
わさび漬け 5cal
わかめラーメン 450cal

大福 291cal
ｼﾞｭｰｼｨｰ肉まん 279cal

杜仲茶
緑茶
コントレックス

トータル1459.6cal

熊五郎、、雪降ってきて寒いからと
おみやげに、肉まんとあんまんと甘酒を買ってきてくれた。
やっぱり二個ずつ（笑）
せっかくなので肉まんだけ、いただく
。残りは明日。。