今朝の体重

55.6kg

今日も腰痛のため運動系は全て大事をとってお休み。

「今日のレコーディング」

味噌汁 25cal
ﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘライス 112cal
大根と鶏肉の煮物 220cal
酢だこ 40cal
ほうれん草煮びたし 10cal
煮豆 24cal
ツナスパゲティ600cal
ステーキセット607cal
（ライス）
（サラダ）

ウーロン茶
アメリカンコーヒー

31ｱｲｽｸﾘｰﾑ
レギュラーダブル(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ242cal、ﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ209cal）
withワッフルコーン101cal

トータル2190カロリー

今日は映画「ヒアアフター」を観賞。
夜の9時ころ、31のｱｲｽｸﾘｰﾑが無性に食べたくてダブルをペロリン。
とても美味しかった。〜〜。ワッフルコーンが可愛いと思って注文しちゃったけど、、、、
カロリー調べたら、、　ｹﾞｹﾞッ一番高い。。。
あ〜でも久しぶりだし、大満足！
まっいっか〜＾＾
リバウンドしないようにライフスタイルを楽しむんだから♪
明日から、またがんばろーー。