ストレッチ→ウォーク→ジョグ。

時間35分
距離4.5km

今日は、お風呂にゆっくり浸かって、腰をよぉ〜くマッサージしてフェイタスを貼って寝よっと。今度こそ軌道に乗るぞ!!

熊五郎、会社帰り電話かけてきた。「今日はとても疲れた。飲みに行きたい気分だ」とストレス大のご様子。夕飯仕込んでたけど、近所に飲みに出かけた。

「今日のレコーディング」
ヨーグルト（ダノン　ビオ）　　　　　56cal
わかめうどん（小） 281cal
魚のお通し 50cal
白子ポン酢 28cal
とんかつ1切れ 97.2cal
サラダ 10cal
豚バラともやし鍋 160cal
サザエの磯焼き 21cal


イチゴのケーキ （小）　　　　　　　200cal


アメリカンコーヒー
杜仲茶
ヘルシアウォーター 18cal
ﾄﾞﾄｰﾙアイスコーヒー（小）ミルク砂糖入り 32cal
芋焼酎水割り　1杯 170cal

トータル1123.2カロリー

フェイタス35枚入りをゲット。
「気合はいってるぅううん」われながら関心関心（笑）