今朝の体重
　　　　55.2kg

（3月目標　54kg代　）


筋トレ→ジョグ40分

今日は隣組の方が亡くなられて午前中から、集まりがかかり、バタバタと忙しかった。暮れに越してきたばかりなのに、順番だったらしく次の「班長さん」をお願いされてしまった。なので、早く覚えられるように（現）班長さんと一緒に12件の連絡集金等まわらせてもらった。明日、明後日、お通や告別式等のお手伝いとなる。地域の皆さんはご年配でベテラン主婦の方達ばかり。。しっかりしなければ＞＜。


「今日のレコーディング」
きなこヨーグルト
野菜ジュース
たらこクリームスパゲティ
（きのこ沢山入り）
ﾏﾝﾅﾝﾋｶﾘﾗｲｽ
ポークステーキ
ほうれん草お浸し
くるみ少女子
辛子明太子
のり
サラダ
豚汁
デラックス弁当　　600kcal
ﾔｸﾙﾄ
0ｶﾛﾘｰｶｸﾃﾙ
バナナ　　1本
道明寺2個

カロリー計算お休み。
でも、いつもよりオーバーだ〜＾＾；

最近イライラしているように感じる。ストレス食いっぽい。
明日は夕方は忙しいから早めに運動して、スカッとしたい!!

もももさん、kuniさん、
こんばんは。お疲れ様ですッ。
腹筋、ありがとうございます!!
レッグレイズの方法でやってみようと思います*^^*

魁ちゃんさん、

読み方「かい」だったんですね！
失礼しました〜。

>次男の名前「魁星」（かいせい）の名を名乗っております。

カッコイイ名前ですね!!

これからも宜しくおねがいします!!

鹿児島へはまだ一度も行ったことないですね〜。
沖縄なら何度か、、、。

機会があればいってみたいですね!!