ストレッチ→筋トレ40分→ウォーク40分→ジョグ25分

だいぶヒップラインが締まって来た。
このやり方でいけば、「確実に目標に近づける！」確信みたいな自信が湧いてきた！
といっても。。太ももが太いからまだまだかかりそう。
ま、何年もかかって脂肪が蓄積されてきたのだ、、、それなりに時間もかかるってのが道理ってもんッ？！（笑）

「今日のレコーディング」
明太子スパゲティ
ヤクルトライト
野菜ジュース　180ml
ヴァーム0ｶﾛﾘｰ

日本酒
ウーロン茶
緑茶

寿司　3個
ウインナー2個
漬物
お刺身
メロン

ﾐﾆｶﾚｰﾗｲｽ

駄目だ、、、目が開かない、、、お通やのお手伝いから帰宅してからも、夕飯食べさせて、コンビニにお使い行ったり、洗物や洗濯物たたんだり、ﾜｲｼｬﾂｱｲﾛﾝかけたり、お風呂掃除に犬の世話、、あ、寝前は必ず昼とは別に腹筋するんだった。。。。やりろう。。

寝よっと。
明日もがんばろーーーー！