今朝の体重　

　　　　　　55.0kg

（3月目標　54kg代）


kuniさんへ

おはようございます!!!(* ^o^)ﾉ

16km走お疲れ様でした。筋トレばかりではなく、レースにも参加されているのですね。応援しています*^^*

>筋トレ学園 レッグレイズ初級編

わかりやすくて良いですね＾＾
(*'∀`*)ﾉありがとうございます

お蔭様で、腰の痛みは大丈夫のようです。でも油断しないでケアは怠らないように心がけます。

今日も美味しい物沢山食べて、美しく痩せますッ。