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from: Lyra Belacquaさん
2011年03月22日 23時32分28秒
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3/22今日の日記
ストレッチ→筋トレ→ウォーク40分→ジョグ30分
ウォーク（7ｋｍ/ｈ）
ジョグ （7ｋｍ/ｈ以上）
爆発的な広がりをしている「ＲＵＮ×１０（ラン・バイ・テン）運動」!!
kayさんランナーの皆様と心をひとつにして頑張りたい。
PCが下手でフェイスブックやツイッターが良くわからず、
参加にクリックできないけど、自分で走った距離分貯金募金しようと思う。
検査で蛋白質がギリギリの数値だった。
運動した後は豆乳を飲んだりしてきたけど、もっと意識して蛋白質を取り入れなければ、、。
kuniさんやもももさんに教えて頂けなかったら、憶測もっと数値が低かったに違いない。。
プロテインで摂取できれば確実なんだけどな。。
やっぱりプロテイン飲んでもよいか、今度お医者に聞いてみようかなッ。
コメント: 全3件
from: Lyra Belacquaさん
2011年03月23日 14時38分11秒
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「Re:Re:3/22今日の日記」
もももさんッ こんにちはッm(_ _)m
師匠ッ!! 今、室蘭ですかっ？！ ホントお疲れ様ですッm(_ _)m
有り難うございますm(_ _)m
>姉さんッ…豆乳以外に大豆製品をとりなはれッ!!!(^_^;)/ > > 納豆ッ豆腐ッオカラッ!!!
実は今まで豆腐あまり好きでは無かったです。
でもそうも言ってられませんねッ＾＾
豆腐料理を考えてみようかと思います*^^*
それと、何故かどこのスーパーへ行っても納豆だけ品切れです。
豆腐はあるみたいです。
有難うございますッヾ(*'∀`*)ﾉ
今日も心ばかりですが、おつり募金できました。*^^*ノ
押忍
from: もももさん
2011年03月23日 12時20分52秒
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「Re:3/22今日の日記」
ライラ姉さんッこんにちはッ<(_ _)>
姉さんッ…豆乳以外に大豆製品をとりなはれッ!!!(^_^;)/
納豆ッ豆腐ッオカラッ!!!
〓もももは今朝ッ本船への補給の為ッ室蘭へ着きましたッ!!!
燃料は積んだんで後は清水と糧食を積み込んだら終いですッ!!!
明朝ッ出港してッ現場へ向かうナリッ!!!(^O^)/
押忍
from: kuniさん
2011年03月23日 21時11分55秒
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「Re:Re:Re:3/22今日の日記」
Lyraさん 今晩は もももさん 本当にお疲れ様です
魁ちゃん 焼酎お世話になります
Lyraさん 蛋白質は大事ですから、どんなかたちにしろ
頑張って食べて下さい。
納豆が品切れしているのはまさか震災の影響では
ないでしょうけど?
長野マラソン中止で、エントリー料の寄付は問題がありますね。
HPのランナーコミュニティーを見ると２チャンネラーも混じって
かんかんがくがくの議論が行われています。
名古屋マラソン・かすみがうらマラソンと、同じ中止でも
処理の仕方に大きな違いがあります。
マラソン大会が盛んになってきてNPOタイプの運営も
増えてきた中で、会計報告などいずれ透明さが求められると
思ってはいましたが。
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