今朝の体重
　　　　　54.8kg

かろうじて3月の54ｋｇ代という目標は達成!!!

4月の目標53ｋｇ代

昨日、時間を必死で作ってトレーニングを行った

ストレッチ15分→筋トレ30分→ウォーク40分→ジョグ31分

やり始めは体かキツカッタケド最後の方は8.5km/hまでペースを上げて走った。汗沢山かいてサイコーに気持ちよかった。

スッキリ、スカッとしてリフレッシュしてた気持ちになった。

あ〜〜、

外食続きと慣れない運転手生活で、非常にピンチ!!

最近は意識が朦朧としてカロリーを気にする余裕もなく、、

出された食べ物を食べている。。。といった具合。。

でも筋トレを継続しているせいか、思ったより太ってないみたい。

腹筋はずいぶん筋肉が盛り上がって見えてきた！

まだ4パックほどでもないけど、この位になれば筋トレも面白くなってくるみたい、腹筋するのが楽しくなってきたみたい。

もももさんへ。こんばんはッ。
お疲れ様です。

>でッ外食続きでっかぁッ…間違いなくハイカロリーッ!!!
姉さんッカロリーメーター振り切れてまっせッ!!!

もう考える気力もなく、食べてます。（笑）（笑）


>来月６日〜再度ッ陸中沖合に行きまッ!!!

帰郷したばかりなのに、また出動なんですねッ＞＜。

大変なお仕事ですねッ＞＜。少しずつ温かくなってきているのが、幸いですねッ!!

どうそお気をつけてくださいッ。

もももお師匠に幸多からんコトをッ…!!!

　　　　　　　　　　　　　　　押忍






kuniさんへ
こんばんは。お疲れ様です。

>若い時は仕方がないのでしょうが、
私はゴールド免許が長いです。

さすがkuniさんですねッ。すばらしいですッ。
私も今まではゴールド免許でしたが、今回事故ってしまったので、
今年の書き換えの時は、残念ながら青になってしまいます＾＾；


>朝から晩まで旦那様と一緒で、良い事だと思いましょう。
数年たてば、美しき良い思い出に・・・・

そうですねッ＞＜。
数年後には良き思い出になると悟り開いて頑張りますッ。（笑）

>20日後にダイエットを再開しましょう。
まずは1時間の時間走からでしょぅか。
私も来シーズン向けて、「ゆっくり走れば速くなる」を
実践して、LSD専門で暫くやります。

そうですねッ＞＜。
20日までの辛抱ッ。＞＜。
長距離運転手さんがよく「腰が痛い」っていうお話をお聞きしますが、
そのお気持ちがわかりました。

朝の7時30分から夜10時位まで、ほとんど座りっぱなしで、どこでも仮眠とれるような性格でもなく、、

上手く息抜きが出来てなので意識が遠のいていく毎日です（笑）（笑）
（熊五郎、、獣はいいな、、どこでも寝れて、、）（苦笑）

時間走もkuniさんが私に最初に教えて下さったんですもんねッ*^^*