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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 ｜ メンバー数:18人

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  • from: Lyra Belacquaさん

    2011年04月18日 19時47分48秒

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    4/18日記②

    今日は久しぶりに自由を堪能した。

    骨盤矯正60分。

    右足が短く、3ｋｇも右に重心が偏っていることがわかった。

    その後、すぐストレッチ、筋トレ、ウォーク50分、ジョグ20分行う。

    疲れてしまって思うようにジョグできず、最後10分は歩いてしまった。

    でも今日は本当に体が楽になった。

    明日もがんばろーー

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