ジョギングでダイエット>掲示板
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メンバー数:18人
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from: Lyra Belacquaさん
2011年04月22日 07時28分22秒
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4/22
今朝の体重
53.8kg
今月の目標体重53ｋｇ代 で目標達成!!
外食続きで太ったかと思ったけど、嬉しいことにジョグを続ける事でちゃんと結果がついてきていた。もちろん外食高カロリーの物は半分残したり工夫して頑張ってきた。
今日も一日を制するのだ！！
コメント: 全2件
from: もももさん
2011年04月22日 08時41分27秒
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「Re:4/22」
ライラ姉さんッおっはよう御座いますッ<(_ _)>
おぉッどうこう言いながらッキッチリ結果出したはりまんなッ!!!(^_^)v
外食して体重が変わらへんッちゅうコトは供給と消費が釣り合っていたッちゅうこっちゃねッ!!!(^_^;)
更に精進していって下さいッ!!!o(^-^)o
押忍
from: Lyra Belacquaさん
2011年04月22日 21時32分37秒
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「4/22 ②」
背中が寝違えたのか痛かったけど
ストレッチ20分、筋トレ30分、ウォーク40分、ジョグ32分
クールダウン少々。
今日も頑張った。
ウォーキングは7km/hの速さをキープしつつ上り坂道をひたすら進んだ。
汗がダクダク。息が少し荒いくらいのペースをたもつ。
ジョグは8km/hまで少しずつビルドアップ風にあげて頑張った。
もももさん、お疲れさまです<(_ _)>
>おぉッどうこう言いながらッキッチリ結果出したはりまんなッ!!!(^_^)v
外食して体重が変わらへんッちゅうコトは供給と消費が釣り合っていたッちゅうこっちゃねッ!!!(^_^;)
更に精進していって下さいッ!!!o(^-^)o
ほんと良かったですッ＞＜。
どんなに多忙でも時間を作って精進してた自分が愛しいですッ
2月から始まって目標の半分来ました!!
8月まであと半分あります。細マッチョ目指してこのまま進みますッ(^-^)
ありがとうございますッ
押忍
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