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from: Lyra Belacquaさん
2011年04月26日 20時28分02秒
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4/26
今日は、時間があったので
ストレッチ20分、 音楽にあわせてダンス体操を30分やってから
筋トレ30分、ウォーク40分、ジョグ30分
クールダウン少々こなした。
明日は筋トレした後に30分有酸素ダンスをしてみよう。
ずいぶん体がいい感じに近づいて来て、鏡の前でチェックする回数も増えてきた！！
kuniさん、もうすぐそちらの世界へたどり着きます（笑）
楽しみだな〜〜痩せてキレイになったら沢山おしゃれしたいな。
コメント: 全2件
from: kuniさん
2011年04月26日 21時47分43秒
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「Re:4/26」
>kuniさん、もうすぐそちらの世界へたどり着きます（笑）
Lyraさん今晩は 待ってますよ!!
しかし2時間半はかなりの量ですね。絞れるはずですね。
>明日は筋トレした後に30分有酸素ダンスをしてみよう。
正解です。筋トレで筋肉のエネルギーを抜いた後での
有酸素運動は脂肪消費の効率が良いです。
有酸素ダンス＝エアロビックスですね。
もももさん今晩は
>もももは小中の時ッ田宮のドイツ軍戦車ばっかし作ってましたわ
戦車の良さは機能美ですね。無駄なものがなにもない、
これが機能美ですね。
私もドイツ軍戦車は何度か作りましたが、考えたらタイガーⅠ型
ばかりでキングタイガーは一度もなかったですね。
レオパルドを15年程前に砲塔だけ作ってそのままで、今も
タンスの上にあります。リタイヤしてから完成させましょうか。
from: もももさん
2011年04月27日 05時53分08秒
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「Re:4/26」
ライラ姉さんッおっはよう御座いますッ<(_ _)>
晴れて満願成就の際はッおさしんアップの程をッ…!!!m(_ _)m
陸前高田沖合着ナリッ!!!
押忍
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