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from: Lyra Belacquaさん
2011年04月27日 17時28分17秒
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4/27②
今日も頑張った。ストレッチ20分、筋トレ30分、有酸素ダンス30分、、ウォーク40分、ジョグ30分クールダウン少々こなした。今日は新しい4/3パンツを
今日も頑張った。
ストレッチ20分、 筋トレ30分、有酸素ダンス30分、
、ウォーク40分、ジョグ30分
クールダウン少々こなした。
今日は新しい4/3パンツをはいてみたが、なんか、やっぱりまだ
脹脛に脂肪が乗ってる感じがする。。
走ってて気になって仕方が無かった。。。
4/3パンツはまだまだ先のデビューだ、、、今日は失敗だな。
脹脛もそうだけど、足全体の外側のみ引き締まって内側が全然太い。
片足で3箇所も片手で脂肪がつかめる。全て内側。
特に膝の内側のつかみ方が一番多い。
これは難関だなッ
なんかめげそう。。。
しかし！ここであきらめてたら、変われないのだ！！
ひたすらコツコツ進むべし!!
from: もももさん
2011年04月28日 19時01分00秒
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「Re:4/27②」
ライラ姉さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
人間の体は腹回りとか下肢に脂肪がつくように構造上なってるんですわッ!!!
しやから痩せてくると脂肪の塊である胸が先に減るコトになるとッ…!!!
おっぱい星人の〓もももとしてはッそれがいっちゃん悲しいッ…(^_^;)/はいッ…
でッでんなぁッ真面目な話なッ…(^^;)/
一つのヒントとしてッ…脈拍１１０前後の運動(動き)をするコトなんですわッ!!!
所謂ッ有酸素運動ッ!!!
脂肪を減らそと思えば燃やして減らすしかないッ!!!
脈拍１１０を保てるんであればッその場で足踏みランでもかまへんッちゅうコトでっせッ!!!
この辺の話となると専門家のクニ兄さんの分野なんでっけどなッ…!!!
押忍
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