スロージョギング　　1時間51分


今日は夕方、焼肉をガッツリ食べる。

冷麺、タン塩2人前、レバ、野菜焼き、テグタンスープ、
カルビ、サンチュ、エリンギ焼き、、、　完食〜〜！！

少し気持ち悪くなった。（笑）


その後に2時間目標のスロジョグに出た。けど、９分ほど短縮。
今、夜は節電の為、町の街頭も乏しい、、、ちょっと暗くて怖かったな、、、普段は日中だから気がつかなかった。気をつけようっと。

明日もがんばろーー！



もももさんこんばんは、
　　　　　　お疲れ様ですッ<(_ _)>

>人間の体は腹回りとか下肢に脂肪がつくように構造上なってるんですわッ!!!
>しやから痩せてくると脂肪の塊である胸が先に減るコトになるとッ…!!!
>おっぱい星人の〓もももとしてはッそれがいっちゃん悲しいッ…(^_^;)/はいッ…

>でッでんなぁッ真面目な話なッ…(^^;)/
一つのヒントとしてッ…脈拍１１０前後の運動(動き)をするコトなんですわッ!!!
所謂ッ有酸素運動ッ!!!
脂肪を減らそと思えば燃やして減らすしかないッ!!!


確かに、上半身は脂肪は無いくらいに思えます。
食べないとおっ○いも無くなってしまいそうなので、
やっぱり食べて運動して痩せるのが一番いいのかもしれませんねッ。（笑）今日はガッツリ食べましたよ（笑）（笑）

　　　　　　　　　　　押忍