ジョギングでダイエット>掲示板
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メンバー数:18人
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from: Lyra Belacquaさん
2011年05月09日 21時15分59秒
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5/9
今日もがんばりました。
ストレッチ20分→筋トレ20分→ウォーキング40分→ジョグ25分
少しクールダウン
今月の目標体重52ｋｇ台
先月52.4kgで達成済み。
今月も美味しく食べながら、リバウンドしにくい身体作りを目指し、このペースでまったり行きます。
来月辺りから、体脂肪を減らすダイエットに切り替えたいと思う。
筋肉量を増やしつつ、体脂肪を減らす。
もう一度ヘルスメーターの設定を見直そうかな。
やっと、下半身が絞りはじめた様子。どんだけ太かったんだ!!!
もう、「お尻が歩いてる」なんて誰にも言わせません!!（笑）
コメント: 全2件
from: もももさん
2011年05月09日 21時29分42秒
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「Re:5/9」
ライラ姉さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
今日の〓ももも… ２２.６２２ｋ ２'５１"０９ ＋ クールダウンウォーク １.２５７ｋ １６"５７
派遣中はなぁ〜んもでけへんかったんで二週間ぶりのランッ…むっちゃ身体さんが重たいッ!!!(>_<)/
船の中やと一日数十ｍしか歩かへんからなぁッ!!!(^^;)まっしゃあないしゃあないッ…ぼちぼちイキまっさッ…多分体重も数キロ増えてるなッ…!!!
そうそうッ発売中のターザン…体脂肪を減らす…特集でしたでッ!!!( ^o^)ﾉ
押忍
from: Lyra Belacquaさん
2011年05月09日 22時56分48秒
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「Re:Re:5/9」
もももさ〜〜ん、大変お疲れ様でしたm(_ _)m
> 今日の〓ももも… ２２.６２２ｋ ２'５１"０９ ＋ クールダウンウォーク １.２５７ｋ １６"５７ >
22.622ｋも走られたのですねッ＞＜。
いつもながら凄い距離です。
> 派遣中はなぁ〜んもでけへんかったんで二週間ぶりのランッ…むっちゃ身体さんが重たいッ!!!
> 船の中やと一日数十ｍしか歩かへんからなぁッ!!!
そうですよねッ＞＜。ずっと船の中では身体がなまってしまいますよねッ!!さすがのもももさんも今日は少しキツかったのではと思います。
＾＾；
> > そうそうッ発売中のターザン…体脂肪を減らす…特集でしたでッ!!!( ^o^)ﾉ > > 押忍
えっ、まじですかぁああ。
なんてナイスなタイミングなんでしょっ。
さっそく明日、買いに行ってみなきゃッッ*^^*
いつも耳寄りな情報をありがとうございますッ。
師匠も、今日はお疲れかと思います。ぐっすりですね*^^*ノ
おやすみなさい☆*
押忍
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