ジョギングでダイエット>掲示板
チャットに入る
-
from: Lyra Belacquaさん
2011年05月11日 18時18分40秒
icon
5/11日記
今日のライラ、
ストレッチ20分→筋トレ25分→ウォーキング40分→ジョグ35分
足がエックス脚なので、内転筋エクササイズも更に追加する。
やっと太ももの前側も脂肪が落ちはじめてきた。
下半身の脂肪の落ち方って、
足、全体が均一に細くなっていくのでは無くて、
部分的から細くなる様子。
2月スタートして
上半身→お腹周り（今はぺちゃんこ＾＾ｖ）→お尻→太もも後ろ側
→太もも外側→現在。。5/11やっと太もも前側と膝の上辺りが細く
なりはじめたみたい。
小学生の頃はゴボウみたいに細い足と言われていたのに、
もう何年も下半身太りに悩まされてきた。
長時間の立ち仕事からはじまり 低血圧、超貧血、
超冷え性、運動不足、病弱、骨盤のゆがみ、
ストレスによる過食、、等々
走る楽しさを覚えるまでは自分の宿命みたいなスタイルのコンプレックスに悩みつづけてきたけど、
でも、今度こそ成功しそう!!! 今日はラン後のシャワーの時、足の
ラインが細くなってきたのがわかって、自分でもびっくり。
自分の足じゃないみたいだった!!
なんかゴールがみえてきた!!
コメント: 全3件
from: kayさん
2011年05月13日 12時12分08秒
icon
「Re:5/11日記」
ライラさん：
こんにちは。
バタバタしててなかなかこちらにもお伺いできずに申し訳ありません。
明日、いよいよ東京に向かって２０日成田発でLAに向かいます。
ブログ等でまた近況を報告します。
ダイエットもしっかり頑張って下さい！
from: もももさん
2011年05月11日 19時42分34秒
icon
「Re:5/11日記」
ライラ姉さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
雨で野球もランもオモンない〓もももですッ!!!(-_-;)/
でっ…何ですのんッその過負荷のてんこ盛りはぁッ!!!?(^^;)
それが今やッ光り輝く未来に変わってますやんかッ!!!( ^o^)ﾉ素晴らしぃッわッ…
日々ミリミリの鍛錬の結果やねッ!!!!!!o(^-^)o
継続は力ナリッ!!!
ワイハーおさしんッ…期待してまっせぇッ!!!
もぅおっちゃんの楽しみはコレしかないッ…!!!(^_^;)v
押忍
from: Lyra Belacquaさん
2011年05月13日 21時36分15秒
icon
「Re:Re:5/11日記」
kayさん!!!
こんばんはッ。
いよいよなんですねッ!!!
いつ旅立たれるのか、ずっと気にしておりましたッ*^^*ノ
こちらまで、ドキドキしてきましたッ＞＜。
ほんとに、遠くの地からですが、成功とご無事を願っています!!祈っていますッ!!!
イラストもどうもありがとうございます!!
わんこの絵はライラの物です（笑）
もうダウンロードさせていただきましたよッ!!
明日、東京で、20日成田発LAですねっ!!
Tシャツ着て走りまくりますよ!!
ずっと応援しております!!
近況報告、楽しみにしていますから*^＾*どうぞ、ご無事でお元気でッッいってらっしゃ〜〜いノシ
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
みぃー、 ぷりん、 kay、 ももも、