昨日休んで今日はいつも通り頑張った。

ストレッチ20分→筋トレ30分→ウォーキング40分（上り坂7km/ｈ）

→ジョギング31分（7〜8km/h）

今日は、ｅ3グリップの握り方が悪かったのか、なんなのか、右腕の付け根辺りが痛い。。。。明日は治るといいな。

さっきも、別に内転筋を鍛えてみた。。

足に疲労を感じる。明日は休もうかな。。。

kayさんが、いよいよ出発なんて、眠れないかも*^^*

「ＰＥＡＣＥ　ＲＵＮ　２０１１アメリカ横断５，０００キロランニングの旅なんて、スケールが大きすぎてあこがれてしまうぅ

いよいよだぁ