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from: Lyra Belacquaさん
2011年06月01日 07時29分52秒
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6/1 現在体脂肪率
今日から6月だ！
今朝、体脂肪測定！
6/1 体脂肪率 25.3％
:女性の体脂肪率の目安:
<年齢> 低い 標準- 標準+ 軽肥満 肥満
１２歳 〜 13％ 14〜22％ 23〜31％ 32〜35％ 36％〜
１８〜３９歳 20％ 21〜27％ 28〜34％ 35〜39％ 40％〜
４０〜５９歳 21％ 22〜28％ 29〜35％ 36〜40％ 41％〜
６０歳〜 〜 22％ 23〜29％ 30〜36％ 37〜41％ 42％〜
これからみるとライラは標準-。
筋肉量をあげて21％位までになりたいな〜。
でも8月のハワイ旅行までは難しいかも。。
今よりは細マッチョにはなるとオモウケド。。。
コメント: 全2件
from: もももさん
2011年06月01日 10時45分19秒
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「Re:6/1 現在体脂肪率」
ライラ姐さんッおっはよう御座いますッ<(_ _)>
エェ塩梅でいっはるようで何よりですッ!!!
ウエストのくびれを作る腹筋運動をばッ………
まずッ２リットルのペットボトルを用意ッ!!!
次に仰向け立て膝の姿勢をとるッ!!!
腹にペットボトルを置き両手で持ってッ腕を伸ばしたママ頭ん先まで動かすッ…このペットボトルを動かす動作に合わしてッ立て膝の両足を左(右)に倒すッ
戻す動作に合わしてッ両足も戻して立て膝状態になるッ!!!
コレをやると脇腹に効くんが分かるかとッ…!!!
続けるとくびれができまッ!!!
所謂ッボンッキュッボンッのキュッの部分ッ!!!o(^-^;)o
くびれがあると受胎率が上がりまっせッ!!!
これッホンマの話ッ!!!(^O^)/
こうゆう統計をとった学者がいたはるんですわッ!!!
① オッパイがあってウエストはくびれてるッ…アルアル
② オッパイがあってウエストはくびれてへんッ…アルナシ
③ オッパイはないがウエストはくびれてるッ…ナシアル
④ オッパイはないしウエストはくびれてへんッ…ナシナシ
この４条件の中で一番受胎率の高かったんが①ッ!!!
他の３つに差はほとんどなかったそうなッ!!!
しかし①と②③④の関係においては明らかな差があったッ!!!
何故かは不明やとッ…生物学的な何かが働いてるんやろうねぇッ!!!
おなごはんが①のような身体を指向するのもッある意味本能的なコト何かも知れまへんなぁッ!!!
〓ももも的には喜ばしいコトやけどッ!!!f^_^;
以上 〓もももリサーチ社でしたぁッ
押忍
from: Lyra Belacquaさん
2011年06月01日 18時56分24秒
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「Re:Re:6/1 現在体脂肪率」
もももさんへ。こんばんは*^^*
お疲れさまです<(_ _)>
クビレエクササイズの情報をどうもありがとうございます<(_ _)>
是非取り入れたいとおもいますッ！！
ウエストがくびれていると受胎率も良くなるんですね〜・ｖ・
これから身体は崩れていく一方なのでがんばらなくちゃ＾＾；
あはッ＾＾；
家族が熊と犬だけなので。。。
。。。まだ人間でいたいライラです（笑）
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