今日もがんばった。

ストレッチ15分。

筋トレ60分（上半身集中）

ウォーキング45分

ジョグ35分

距離トータル9.5ｋｍ

筋肉量はそのままで順調に体脂肪のみ燃えている様子。

このペースならがんばれそう。

今日は走り終えたら、左足の底？裏が痛かった。

この大事な時期に足の裏に豆ができなのかなと思って、超アセッたけど、今の所だいじょうぶの様子。
やっぱりシューズのワイズが少しゆるいのかな。

インソールまだみたい。
インソールがはいればもうすこしきつくなるのかな？。

でも新しシューズにしてから一週間たつけど、今までなんともなかったから、、、たまたま　靴下とかが原因ですれちゃったのかな？

次またなったら、とりあえず履くのやめておこう。