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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 ｜ メンバー数:18人

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  • from: Lyra Belacquaさん

    2011年06月20日 23時03分40秒

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    6/20


    今日のライラ。

    筋トレ30分

    ウォーキング45分

    ジョグ30分

    ラスト5分は9.5ｋｍ/ｈで走る事ができた。

    今朝からガーデニング。とても暑い一日でした。




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