今日のライラ

ストレッチ、台を使ってステップ運動45分、有酸素ダンス30分、

ウォーキング50分、


後半、頭痛がして少しでもジャンプすると辛くなる様で、

走ってみたけど、我慢できずジョグは見送り、代わりにウォーキングを少し長めにして終了。

もももさん、お疲れ様ですッ。<(_ _)>

いつもコメントありがとうございますッ<(_ _)>

晴れ舞台のおさしんUPできるように、万事うまく行く事を願うばかりですッ*^^*ノ

毎日、暑いですねッ＞＜。
もう、自分に負けそうになるけど、ももも師匠もワイハのおさしん楽しみにして下っているし、なんとか、自分を励まして頑張っている次第ですッ。　　今日も本当にお疲れ様でしたッ。
おやすみなさい (*ﾟーﾟ*)ﾉｼ))　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　押忍