今朝体重と体脂肪率を測定。

昨日は、

体重　51.6kg

体脂肪率　24.6％　

その後、筋トレとジョギング頑張った。

今日は

体重52.0kg

体脂肪率　24.4％

食べて運動して脂肪を燃やす事を考えると

今朝はいい感じの数値になっていたので嬉しかった。

今日の頑張り〜

ストレッチ。有酸素ダンス45分。ウォーキング45分。ジョグ25分。

頭痛は治まったけど、なんか頭痛手前のようなすっきりしない感じが今もあるよう。

明日は無理せず休もうかな。



yuriさんへ　

お疲れ様です*^^*ノ
ご心配ありがとうございます。
ボチボチ頑張って参ります。
そろそろネイルとか、美顔とか、ペットホテル探したりとか、
色々準備が近づいて参りました。
ドキドキです。

kuniさん、お疲れ様です。
こんばんわ。


>とりあえずは良かったですね。夜中の熱や激痛は怖いです。
私も2年前の脱水症を思い出しました。
ボチボチいきましょう。（昔ビギ10ではやりました）


ありがとうございます。
kuniさんの脱水症事件、覚えています。
とても酷かったんですよね〜＞＜。
「脱水症状ってそんなに具合悪くなるんだ」って衝撃でしたッ。

ライラは今日はトータルで一リットルは飲みました*^^*ノ


もももさんんへ。こんばんはッ。お疲れ様ですッ。

もしかして、「鉄入り牛乳」って「きなこ」と｢牛乳」を混ぜて飲むとかですかッ？

話がズレますが、今日はレバ炒めにします*^^*ノ鉄大事ですもんねッ！
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　押忍