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from: Lyra Belacquaさん
2011/09/12 22:27:30
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9/12
今日のライラ筋トレ20分ジョギング65分今日も暑かった。足は部分的に脂肪が落ちている様子。ハムストリング部ばかり細くなって、前からみると全然脂肪が落ち
今日のライラ
筋トレ20分 ジョギング65分
今日も暑かった。
足は部分的に脂肪が落ちている様子。
ハムストリング部ばかり細くなって、前からみると全然脂肪が落ちてないように見える。
全体的に細くなっていけばいいのに；；
太ももの前側にたくさん脂肪がのってる。
このペースだと、前側が細くなるまでとても根気が必要。
しかたない、何年も蓄積してあったセルライト状の脂肪。。
そう簡単にはいかないかな〜＠＠
足もＸ脚だからよけいだ〜
明日は走れるかな〜
from: kuniさん
2011/09/12 23:25:06
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「Re:9/12」
今晩は ライラさん お久です。
>足もＸ脚だからよけいだ〜
マラソンの実況を見ていたら分かるんですが、Ｘ脚は
女子の一流選手には結構いますね。
立命館の竹中は（もう卒業したかな?）外またですが、
スピードは速い。
7月に体脂肪率を計ったのですが、12.2％で大ショックでした。
昨年の8月末が9.6％だったので、1年間で実に2.6％のUP。
タバコをやめて酒を飲むとこうなりますね。
ライラさんも20％ぎり頑張って下さい。
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