ジョギングでダイエット>掲示板
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メンバー数:18人
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from: Lyra Belacquaさん
2011/09/12 22:27:30
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9/12
今日のライラ筋トレ20分ジョギング65分今日も暑かった。足は部分的に脂肪が落ちている様子。ハムストリング部ばかり細くなって、前からみると全然脂肪が落ち
今日のライラ
筋トレ20分 ジョギング65分
今日も暑かった。
足は部分的に脂肪が落ちている様子。
ハムストリング部ばかり細くなって、前からみると全然脂肪が落ちてないように見える。
全体的に細くなっていけばいいのに；；
太ももの前側にたくさん脂肪がのってる。
このペースだと、前側が細くなるまでとても根気が必要。
しかたない、何年も蓄積してあったセルライト状の脂肪。。
そう簡単にはいかないかな〜＠＠
足もＸ脚だからよけいだ〜
明日は走れるかな〜
from: もももさん
2011/09/12 23:38:41
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「Re:9/12」
ライラ姐さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
脂肪は減っていって欲しいトコからはッなかなか減ってくれへんくせにッ減って欲しくないトコは減るモンなぁッ難しいなッ!!!
減量のベースは基礎代謝量を増やしてくんが効果的やさかいッ!!!
ちゅうコトは筋トレをしてから一走りしはると効果的なりッ!!!
日々の結果も大事やけどットータルでの視点も必須也ッ!!!
周ベースとか月ベースで見るッちゅうコトッ!!!
レディースは野郎以上にホルモンバランスが微妙な塩梅になってまっさかいなッ!!!
産む性の宿命みたいなモンですわッ!!!
故にミリミリとやってきませうねぇッ!!!(^_^)v
押忍
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