「Re:Re:9/12」
ももも師匠、こんちには。
お疲れ様です。<(_ _)>

> 脂肪は減っていって欲しいトコからはッなかなか減ってくれへんくせにッ減って欲しくないトコは減るモンなぁッ難しいなッ!!!

ホントッそうですよぉ＞＜。
筋トレして、
ひたすら走るしかないようです。


> 減量のベースは基礎代謝量を増やしてくんが効果的やさかいッ!!! > > ちゅうコトは筋トレをしてから一走りしはると効果的なりッ!!! >


筋トレしてから走るように心がけてるのでその辺りはO.Kっぽいです。＾＾


> 日々の結果も大事やけどットータルでの視点も必須也ッ!!! > > 周ベースとか月ベースで見るッちゅうコトッ!!! >

トータルで周ベースや月ベースで見るっていうのは、
月間距離とか、いくつ体脂肪減ったとかですよね！？
やってみようかなッ。周ベースだとモチベーション保ちやすくなるかなッ。

> レディースは野郎以上にホルモンバランスが微妙な塩梅になってまっさかいなッ!!! > > 産む性の宿命みたいなモンですわッ!!! > > 故にミリミリとやってきませうねぇッ!!!(^_^)v >

はぁ〜〜い（＾o＾）ノ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 押忍