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from: Lyra Belacquaさん
2011年10月03日 19時09分14秒
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10/3
今日のライラ ジョギング
10ｋｍ
1時間14分26秒
平均速度8.1km/h
昨日も11ｋｍ走ったので、少し足が疲れ気味。
今日も何もないようで、いろんな出会いがあったなッ。
はじめてのコース。
猫。
虫柱。
おばあちゃんと老犬。
ねどこに帰る鳥たち。
キレイな夕焼け。
工事中の片側通行。
うっすら浮かぶ月。
きれいなシルエットの山。
たそがれ時。
ゴール。
体脂肪そろそろはかれそう。朝つい忘れてしまう
それに寒かったもんね。＞＜。
裸になれないッ
コメント: 全3件
from: Lyra Belacquaさん
2011年10月03日 22時24分50秒
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「Re:Re:10/3」
もももさん、こんばんは。お疲れ様です
> ライラ姐さんッお疲れ様ですッ<> > もう裸族はできまへんなッ…風邪ひくっちゅうねんッ!!! > > 身体さんの塩梅が悪い時はビフォーッアフターケアのストレッチも入念にッ!!!(^_^;)/ > > 押忍
ありがとうございますっ<(_ _)>
最近、冷え込むようになりましたねッ＞＜。
冷え性のライラはすでに、普段から上下のインナーを着こんでおります
今日は、長袖のランシャツ着て走りましたが、ウィンドブレーカーでもいいくらいでした〜ｐ＠＠
もう少しゆるやかに季節が移り変わって欲しいものですよぉ
ストレッチ入念にして、寝ますッ！！
ももも師匠も、どうぞお体にお気をつけ下さいッ<(_ _)>
押忍
from: もももさん
2011年10月03日 19時57分22秒
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「Re:10/3」
ライラ姐さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>
もう裸族はできまへんなッ…風邪ひくっちゅうねんッ!!!
身体さんの塩梅が悪い時はビフォーッアフターケアのストレッチも入念にッ!!!(^_^;)/
押忍
from: もももさん
2011年10月03日 23時06分58秒
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「Re:Re:10/3」
冷え性やったら末端は余計に冷やさへんようにしやへんとアカンよッ!!!
腕とか脚とかを冷やすよりも手足や耳等の先っぽを冷やす方が体感的に冷たくなりまっさかいッ!!!(-_-)/注意しませうッ…
ウェアも長袖一枚やナシに半袖の上に長袖とか半袖二枚重ねにアームウォーマーをつけて走りはるとかしはったら宜しいねんッ!!!
〓もももは冷え性やないけど冬になると末端の血の巡りが悪くなるさかいッよおシモヤケになりまんねんッ!!!
冬のレースん時は袖無しを下に着てッ上は半袖着てッアームウォーマーを腕につけッ手袋も二枚重ねにしてやる時もありまッ!!!(^^;)/
しやから手袋も気温にあわして装着ッ!!!
耳当ても今は薄いヤツもありまっさかいッそれか耳まで覆うタイプの帽子とかッ…色々お洒落なんがありまっさかいなッチョイスしてくださいッ!!!(^_^;)/
押忍
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