今日のライラ

筋トレ30分

ジョギング　10ｋｍ

1時間18分22秒


今日は走り終えたあと、立ちくらみがした。

すぐ鉄ドリンクを買いにいって飲む。

貧血持ちだったのに、ここのところ、うっかりしていた。

反省。明日はレバ炒めでも食べよう。

どこかで、読んだことがある。

ランニングをすると、貧血になりやすいとか。。？


今月から月間走行距離の目標を立てることにした。

10月は120ｋｍ　がんばろっと！