今日のライラ

ストレッチ＆筋トレ　45分

走行距離　4km


昨日も10ｋｍ頑張って、

今日は久しぶりの筋トレで足がガクガク。＾＾；


4ｋｍで走るのが辛くなったので無理せず、すぐ終了する事にした。


今月の目標を前月に10ｋｍプラスして130ｋｍにしてみた。


11月累計距離　4km

月間目標　130ｋｍ



もももさん、お疲れ様です

アドバイスありがとうございます<(_ _)>

今日はe3グリップもってランしました。