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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 メンバー数:18人

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  • from: Lyra Belacquaさん

    2011年11月04日 18時52分10秒

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    11/4


    今日のライラ

     筋トレ15分  ジョギング 13km


    走行時間 1時間37分19秒

    平均速度 8.1km/h

    消費カロリー 789.4Kcal


    今日は13km頑張った。

    クタクタ〜@@



    11月累計距離 28km

    月間目標 130km


    春にUPしたナスとピーマンの苗。

    なんとか実ってくれました。

    無事に美味しくいただいてます。





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コメント: 全3件

from: もももさん

2011年11月05日 09時03分33秒

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「Re:Re:11/4」
ライラ姐さんッおっはよう御座いますッ<(_ _)>

わっはははははははッ…ある意味野郎の王道をいったはりまんなぁッ!!!?(^^;)

まぁしかし糖分高そうやねぇッ…!!!

ご利用は計画的にッ…!!!

お母んッお身体を御自愛して下さいッ!!!m(_ _)m

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from: Lyra Belacquaさん

2011年11月04日 22時26分42秒

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「Re:Re:11/4」
もももさん お疲れ様です<(_ _)>

茄子もそうですが、食欲の秋で、せっかく走っても沢山食べてし

まってます^^;

食べるのはいいとしても、食事プラスお酒を摂取してしまってて。

ここ最近、

「にごりうめ酒」のロックにハマッてしまって、

高カロリーとわかりつつも、

あっという間に一瓶あけてしまったり 、、、^^;

この辺りで踏ん切りをつけて、

体脂肪率を来週から測定してきたと思います。

くじけないように、宣言させて下さい<(_ _)>


              今日もお疲れ様でしたッ<(_ _)>



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from: もももさん

2011年11月04日 19時57分22秒

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「Re:11/4」
ライラ姐さんッお疲れ様ですッ<(_ _)>

茄子さんのお家が狭そうやねぇッ…!!!(^_^;)

畑で熟れたヤツはむっちゃ美味いモンなぁッ!!!(^O^)/

美味しいモン食べて一走りしてやぁッ!!!(^O^)b

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