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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 ｜ メンバー数:18人

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  • from: Lyra Belacquaさん

    2011年11月09日 20時57分29秒

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    11/9

    今日のライラ

    ジョギング　10ｋｍ

    走行時間　1時間14分33秒

    平均速度　8km/h

    消費カロリー610.5　Kcal


    筋肉痛が残ったままジョギングしたら、悪くなった。

    今日は2時間くらい正座したからよけい筋組織に負担かけちゃった。

    一晩寝たら治ることを期待しつつ、明日もがんばろう

    晩酌やめれて良かったなッ。（笑）

    公開日記に決意するとやっぱり気合が入るみたい＾＾


    11月累計距離　43km

    月間目標　130ｋｍ

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