from: Lyra Belacquaさん
2011年11月17日 22時34分04秒
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11/17
今日のライラジョギング10km時間1時間17分04秒平均速度7.8km/h消費カロリー612.9kcal今日はマスクをかけてゆっくりラン。11/16体
今日のライラ
ジョギング 10km
時間 1時間17分04秒
平均速度 7.8km/h
消費カロリー 612.9kcal
今日はマスクをかけてゆっくりラン。
11/16 体脂肪率 27.1%
体重54.0kg
一週間ぶりの測定。
体重は減っているのに、体脂肪率が高くなっていた。
前回計測ミスしたのかな??
何度計測しても27.1%だった。
20%ギリって遠い。。。。なぁ〜〜
明日筋トレがんばろう。
11月累計距離 83km
月間目標 130km
from: kuniさん
2011年11月17日 23時12分10秒
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「Re:11/17」
久し振りです。ライラさん
> 11/16 体脂肪率 27.1% 体重54.0kg
少し太くなりましたか?
今月は130kmの目標は楽勝でいけそうですね。
コツコツ走っていれば必ず良い結果が出ると思います。
私も頑張っています。今日は16kmで今月151kmになりました。
先月から、1年間続いていた右足首の痛みがとれて200km以上走れるようになりました。お互いに無理せずに頑張りましょう。
野球も勝ったしバレーも勝ちました。オリンピックまだのぞみがありそうですね。
12月25日には高校の女子駅伝と、来年の1月15日に都道府県対抗女子駅伝があります。見逃せませんね。
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