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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 メンバー数:18人

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from: Lyra Belacquaさん

2011年11月17日 22時34分04秒

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11/17

今日のライラジョギング10km時間1時間17分04秒平均速度7.8km/h消費カロリー612.9kcal今日はマスクをかけてゆっくりラン。11/16体

今日のライラ

ジョギング 10km

時間 1時間17分04秒

平均速度 7.8km/h

消費カロリー 612.9kcal

今日はマスクをかけてゆっくりラン。

11/16 体脂肪率 27.1%
    体重54.0kg

一週間ぶりの測定。

体重は減っているのに、体脂肪率が高くなっていた。

前回計測ミスしたのかな??

何度計測しても27.1%だった。

20%ギリって遠い。。。。なぁ〜〜

明日筋トレがんばろう。


11月累計距離 83km

月間目標 130km

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from: kuniさん

2011年11月17日 23時12分10秒

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「Re:11/17」
久し振りです。ライラさん

> 11/16 体脂肪率 27.1% 体重54.0kg
少し太くなりましたか?
今月は130kmの目標は楽勝でいけそうですね。
コツコツ走っていれば必ず良い結果が出ると思います。

私も頑張っています。今日は16kmで今月151kmになりました。
先月から、1年間続いていた右足首の痛みがとれて200km以上走れるようになりました。お互いに無理せずに頑張りましょう。

野球も勝ったしバレーも勝ちました。オリンピックまだのぞみがありそうですね。

12月25日には高校の女子駅伝と、来年の1月15日に都道府県対抗女子駅伝があります。見逃せませんね。

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