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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 ｜ メンバー数:18人

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  • from: Lyra Belacquaさん

    2011年12月13日 23時52分33秒

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    12/13

    今日も走れた。

    筋トレ45分

    ジョギング　10km

    時間　1時間14分20秒

    消費カロリー　610.7kcal

    12/13　体脂肪率　　26.0％

    （前回11/23　体脂肪率　26.5％）

    ミリミリだけど、、成果はでているみたい

    12月累計距離　80km

    月間目標　140ｋｍ




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