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ジョギングでダイエット

ジョギングでダイエット>掲示板

公開 ｜ メンバー数:18人

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  • from: Lyra Belacquaさん

    2011年12月20日 21時39分07秒

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    12/20

    今日のライラ

    筋トレ　45分

    ジョギング　6.3km

    時間　45分

    消費カロリー　420Kcal

    今日は筋トレをしたら疲れてしまって、10km走れなかった。

    だんだん何かと忙しくなってきた＞＜。

    しかも、忘年会やらお別れ会、クリスマス会等々。。。

    毎日のように飲んだり食べたりする機会も増えてくる。。




    12月累計距離　116km

    月間目標　140ｋｍ




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