１月１８日

筋トレ　１５分

ジョギング　１時間３５分


距離　約１３km


kuniさん　おはようございます。
お疲れ様です。

kuniさんの体脂肪率カッコイイですね！
さすがでございます。


体脂肪率　そろそろ計測しなければと思っていました。

私は朝起きたら、すぐはかっています。

最近、忙しくて走れなかったので、昨日はすこし距離を伸ばしてがんばりました。

寒くて、朝どうしても裸になって計測することが辛くて「明日にしよう」
の繰り返しばかりで、、、今年になってから走れてないし、

ﾊﾟｿｺﾝも壊れてしまって不便だし、

とテンション下がっていました。

反省して、本来の体脂肪率２０％ぎりを目指し
　　　　　　　　　　　　　　　　　　私もがんばります＾＾



月間累計距離　　３４km