ジョギングでダイエット>掲示板
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from: Lyra Belacquaさん
2012年04月21日 03時31分37秒
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4/20 金曜日
4/20今日も頑張った。
ジョグ30分 3.5ｋｍ
筋トレ45分
ジョグ30分 3.5ｋｍ
計7ｋｍ 消費カロリー 約500kcal
今日は新しいシューズ（ブルックス）を履いた。
いつも1時間以上は走るので、けっこう傷むのが速いかな。
靴底の磨り減り方が左右ちがっている。
足の形も悪い、X脚なせいか膝上から内側の脂肪がなかなか落ちてくれなくて
お尻から下のラインばかり脂肪が落ちて、
前からみると
全然 変わっていないように見えていた。
でも最近は、1回走るごとにラ前から見てもラインが引き締まってきているのを実感できるようになってきた。
こんなに頑張ってるんだもん、そうでなくちゃ！！
4月累計距離 75km
コメント: 全1件
from: もももさん
2012年04月21日 09時02分23秒
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「Re:4/20 金曜日」
ライラ姐さんッおっはよう御座いますッ<(_ _)>
姐さんッ整体や整骨院等に行かはってマッサーがてらバランスを整えてもうたらどないッ…やってもうたらッだいぶとちゃうと思うんやけどなぁッ!!!(^^;)
押忍
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