4/24　ジムで筋トレ40分

　　　　ジョグ　50分　

　　　有酸素トレーニングマシン　15分

　トレッドミルで走っていたとき、真ん中の急停止

　ボタンを押してしまって時間と距離がわからなくなった。

　だいだい6ｋｍくらいは走れたかな？

　今日は全身、少し筋肉痛が残ってる

　ジムのマシーンの説明をスタッフさんに聞きながらも
　　
　頑張った。いろんなレッスンを受け放題なので
　
　これから自分にあったクラスを見つけたいと思う。


　　4月累計距離　　81km


もももさんへ

お疲れ様です。おはようございます<m(__)m>

そういえば最近、整体や接骨院に行っていませんでした。

なんか近くに感じの良いのが無くて、、

どこか探してみたいと思います。

ありがとうございます!(^^)!
　
　　　　　　　押忍