今日のライラ

筋トレ45分

ジョギング　1時間　7ｋｍ


GWで、身内で那須へ行った時、夜眠れなくて

一人毛布にくるまってリビングのソファで眠った。

次の日、ギリのお姉さんが卓球をやりたいと

皆で卓球で楽しむはずだったのに、

わたしはソファで寝たせいか、軽いぎっくり腰になってしまい。

辛いGWとなってしまった。

昨日まで休んで、まだ動かしようによってはチクッとするけど、

ジムへ行ってがんばってきた。

帰宅して、すぐシップを張った。

どこか、いい接骨院があるといいんだけど、結局行きそびれてしまった。

5月累計距離　7ｋｍ