昨日のライラ

ウォーキング　8ｋｍ

時間　約　1時間30分


昨日は無理せず、ウォーキングにした。

その後、接骨院へ行った。

車に長時間　乗車する時は、コルセットをすると

腰の負担を軽減することができると教わった。

接骨院の先生が今日は10分程時間ありますか？と、ウォーターベットマッサージを初体験する！

バブルの音と水の繊細なタッチが心地良かった。

今回はお試しで無料。次回から1回　100円。

疲れたているときはいいかもしれないナッ。


5月累計距離　　ジョギング10ｋｍ　ウォーキング18ｋｍ