今日のライラ

ジョギング10ｋｍ

時間　１時間３０分

消費カロリー　651.4kcal

今日もがんばった。

降水確率50％の天候。走り出してから降りだして雨にぬれても

いいかなって思って

今にも降りそうだけど、ランにでた。

昨日念入りにマッサージをしたので、筋肉痛にならなかった。

でも足が疲労して最後の1ｋｍがとても辛かったけど最後まで頑張った。

それに、家に帰宅したとたん、雷鳴とどろく大雨。助かったぁ。

お空に感謝。＾＾

　７月累計距離　　19.5ｋｍ